Какие опасности подстерегают в жару.
Диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, как чрезмерное употребление сладкого в жаркую погоду влияет на здоровье. Для Тюмени это актуально: на следующей неделе прогнозируют жаркую погоду.
Большинство людей в жаркую погоду страдают от обезвоживания. Поэтому когда человек ест сладкое в такой период, то ему хочется пить ещё сильнее, а употребление большого количества жидкости не всем полезно .«У людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы или почек может подняться давление или возникнуть отёки», — объяснила диетолог RT.
Вдобавок чрезмерное употребление сахара может провоцировать перепады настроения.
Кроме того, избыточное количество сладкого в жару влияет на состояние кишечника — усугубляет дисбиоз, провоцирует рост условно-патогенных микроорганизмов. Помимо этого, может ухудшиться качество кожи — развиться акне.
Более полезны фрукты и ягоды, которые содержат клетчатку, а также сочетание фруктозы, глюкозы и сахарозы.
Ранее эксперты предупреждали об опасности «заедания» стресса, отравлениях во время отпуска. А также какие продукты нельзя употреблять на завтрак.
Фото: Вслух.ру
