Dipol FM | 105,6 fm

Какие продукты нельзя употреблять на завтрак: комментарий диетолога

И какие рекомендованы.

Завтрак — первый приём пищи, который должен быть максимально полезным и «давать энергию и заряд на целый день». Какие продукты нельзя употреблять на завтрак — рассказала

врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

«Для завтрака не рекомендуются хлопья, быстрые завтраки — они не насыщают организм надолго. Дрожжевые продукты, выпечка с сахаром, с дрожжами могут вызывать вздутие и несварение, — прокомментировала Писарева в интервью RT. — Жирные сорта мяса долго перевариваются, и это очень большая нагрузка для организма с утра. Фрукты лучше есть после основного приёма пищи, в качестве перекуса».

Цитрусовые соки с утра диетолог также не рекомендует. Кроме того, не стоит пить кофе на голодный желудок, потому что он «стимулирует секрецию соляной кислоты и может вызывать выброс желчи».

«Правильным будет есть на завтрак легкобелковую пищу: яйца, творог, кисломолочную продукцию, каши», — заключила врач.

Ранее эксперты давали советы: какие блюда включить в летний рацион, какие сезонные напитки полезны, как выбрать мясо для шашлыка.

Фото: pixabay.com

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Последние новости
На объездной дороге в Тюмени изменится скоростной режим, камеры перенастроят
На объездной дороге в Тюмени изменится скоростной режим, камеры перенастроят
Решение принято из-за высокой аварийности.
#ГУС
#дороги
#объездная. авто
#Тюмень
#новости Тюмени
Ямальский депутат Дмитрий Погорелый предлагает охрану школ передать Росгвардии
Ямальский депутат Дмитрий Погорелый предлагает охрану школ передать Росгвардии
Парламентарии обсуждают тему безопасности в образовательных учреждениях.
#Госдума
#депутаты
#школа
#школьники
#ЯНАО
#новости России
АО «Транснефть – Сибирь» поддержало новый образовательный экомаршрут в Тюмени
АО «Транснефть – Сибирь» поддержало новый образовательный экомаршрут в Тюмени
Открытие экомаршрута «Сквер Юннатов» приурочено к 70-летию юннатского движения Тюменской области.
#дети
#экология
#туризм
#предприятия
#нефть
#транспорт
#благотворительность
#новости Тюмени
Председатель Госдумы предложил отдавать брошенные на границе машины семьям тех, кто защищает Родину
Председатель Госдумы предложил отдавать брошенные на границе машины семьям тех, кто защищает Родину
И принимать на госслужбу только после армии.
#Вячеслав Володин
#Госдума
#мобилизация
#транспорт
#армия
#авто
#депутаты
#новости России
Пациент тубдиспансера в Заводоуковске изготовил бомбу, чтобы уничтожить осиное гнездо
Пациент тубдиспансера в Заводоуковске изготовил бомбу, чтобы уничтожить осиное гнездо
Устройство с массой заряда около 15 граммов обладало фугасным и осколочным поражающим действием.
#преступления
#больница
#медицина
#суд
#приговор
#новости Тюмени