У официальных купелей дежурят медики и спасатели.
В Тюменской области начинаются крещенские купания. Врач скорой помощи и «морж» с 40-летним стажем дали рекомендации жителям, как провести обряд без вреда здоровью.
Врач скорой медицинской помощи Тюмени Олег Нестеров уверяет, что за несколько секунд в воде с плюсовой температурой (в Туре редко ниже +6 градусов) переохладиться невозможно.
«Настоящая угроза — это холодовой шок, — прокомментировал Олег Федорович изданию „Тюменская область сегодня“. — При резком погружении возникает спазм сосудов, может прерваться дыхание. Особенно опасно это для людей старше 60 лет, у которых снижена эластичность сосудов. На этом фоне часто случаются скачки давления и аритмия».
У официальных купелей, где дежурят медики и спасатели, ситуация находится под контролем. За год помощь требуется в среднем лишь 3-5 купальщикам, и госпитализация, как правило, не нужна. Но врач категорически предостерегает от купания в несанкционированных, необорудованных прорубях, где риски — от травм до гибели — возрастают многократно.
Руководитель клуба «Кристалл» Сергей Сидоров, занимающийся закаливанием более 40 лет, делится главными правилами безопасности и комфорта:
- Готовьтесь постепенно. Не стоит бросаться в прорубь с нуля. За несколько дней можно начать с коротких обливаний прохладной водой дома.
- Тепло одевайтесь… до купания. Идите к проруби в валенках, теплой куртке и варежках. Дрожать от холода, ожидая своей очереди, — худший старт.
- Действуйте четко и быстро. Не стоит долго раздумывать на морозе. Аккуратно зайдите (или окунитесь), проведите в воде несколько секунд и сразу же выходите.
- Обеспечьте моментальный обогрев. Полотенце и сухая теплая одежда должны быть под рукой. Идеальный вариант — сразу отправиться в теплое помещение.
- Никакого алкоголя. Пьяный человек неадекватно оценивает риски и состояние, а его сосуды получают двойной удар.
«Если все сделать правильно — в теплой одежде, с подготовленными сменными вещами, — процесс становится не только безопасным, но и дарит уникальное чувство обновления и прилива сил», — уверен Сергей Сидоров.
Ранее глава Тюмени сообщил о готовности к крещенским купаниям, а мы составили карту всех мест, где освятят купели и бассейны. Тем временем Роспотребнадзор дал советы тем, кто собирается окунаться в ледяную купель, и призвал не пить крещенскую воду из рек.
Фото: Вслух.ру
