Команда «Street Workout Тюмень» проводит встречи со студентами.
В областном центре продолжается тур здорового образа жизни, в рамках которого команда «Street Workout Тюмень» проводит встречи со студентами. За один час спортсмены успевают рассказать о воркауте, правильном питании, необходимости отказа от вредных привычек, а также провести показательные выступления.
Как отмечают участники команды, они приобщились к воркауту, прежде всего, из-за доступности этого вида спорта. Это, пожалуй, единственная дисциплина, в которой наличие инвентаря сведено к минимуму: достаточно оказаться во дворе практически любого дома. Основные упражнения в воркауте — отжимания от пола, приседания, подтягивания на турнике, отжимания на брусьях. Главный снаряд в воркауте — собственное тело: основные упражнения — это работа со своим весом. Такой подход качественно развивает выносливость.
Студенты уверяют, что редко проходят мимо турника во дворе: если не хватает времени на комплексную разминку, стараются хотя бы по разу сделать все упражнения, говорит Сергей Мехнин, лидер всероссийского движения Street Workout и Street Lifting.
Отдельной темой в разговоре стало правильное питание. Главный принцип здорового рациона — это мера во всём, отмечает Мехнин. Необходимо употреблять в пищу в нужном количестве белки, жиры и углеводы. Зацикливание на растительной пище может привести к тому, что организму тяжело станет воспринимать продукты животного происхождения. Например, если питаться лишь овощами и зеленью, может стать плохо от одного куска пиццы. Главный тренд весны в питании — сокращение потребления углеводов.
«Выступление классное, энергичное, очень красивые парни-спортсмены, — отмечает студента Ксения. — Вообще, встреча очень весёлая и интересная. Воркаут, на мой взгляд, самое известное и популярное движение, которое призывает молодёжь заниматься спортом».
Напомним, что тур ЗОЖ от тюменских воркаутеров проходит второй год подряд при поддержке департамента по спорту и молодежной политике Тюмени. В списке этого года значатся девять ссузов. Очередная встреча состоится 14 апреля в 14 часов. Сергей Мехнин и ребята из «Street Workout Тюмень» приедут в Западно-Сибирский государственный колледж".
