Легкие упражнения будут полезны даже детям.
Тюменский спортсмен и тренер по боксу Павел Кеплер рассказал о важности регулярных занятий спортом даже дома. Он уверен, что простые боксерские упражнения будут легки, но при этот полезны, даже для ребенка.
«Отрабатывая прямые удары и уклоны, человек улучшает координацию движений. Поскольку я еще и тренер, мне часто приходится сталкиваться с тем, что у многих как раз с этим проблема», — рассказал Павел журналистам «КП.Тюмень»
Не обошли стороной и тему утренней зарядки. По словам спортсмена, она не только заряжает энергией на целый день, но и поднимает настроение. Оптимальным количеством тренировок он считает три раза в неделю. Только в этом случае будет эффект, если человек хочет быть в тонусе, улучшить здоровье и подкачать тело.
Фото: Freepik
