Dipol FM | 105,6 fm

Укрепить иммунитет помогут сезонные фрукты и овощи

Это источник полезных веществ и витаминов для иммунитета.

Чтобы поддержать свой иммунитет и укрепить организм, нужно употреблять больше витаминов. Максимальное их количество, по словам диетолога Вероники Мальцевой, содержится в сезонных фруктах и овощах. Когда плоды созревают в естественных условиях, они не только гораздо вкуснее и сочнее, в них сохраняются все полезные вещества и минералы, сообщает «АиФ — Западная Сибирь».

В начале мая продолжается сезон цитрусовых: апельсины, лимоны, лаймы, грейпфруты содержат витамин А, который укрепляет иммунную и эндокринную системы. На прилавках появляются плоды манго, они уникальны по составу, так как содержат магниферин — мощный антиоксидант. Скоро начнут продавать ягоды: черешню, клубнику. Их везут с юга России, из Узбекистана и Таджикистана. В ягодах содержится важный для организма витамин С. А еще употребление в пищу ягод, фруктов и овощей положительно скажется не только на здоровье, но и на фигуре.

Фото: 1zoom. me

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!
Последние новости
В Тюмени электросварщика судили за неосторожный поджог дома
В Тюмени электросварщика судили за неосторожный поджог дома
От горящей квартиры огонь распространились на квартиры выше этажами и внутреннюю отделку коридоров.
Сбербанк приглашает предпринимателей на бизнес-форум «СберБизнес | Live»
Сбербанк приглашает предпринимателей на бизнес-форум «СберБизнес | Live»
В ходе трехчасового форума ведущие эксперты в области маркетинга, финансового учета, управления продажами и эмоционального интеллекта разберут реальные кейсы предпринимателей и поделятся с ними инструментами, которые помогут сделать их бизнес лучше и эффективнее.
Что посмотреть в Москве, если кажется, что все уже видел
Что посмотреть в Москве, если кажется, что все уже видел
Гид по необычным достопримечательностям столицы.
Москва стала для тюменских школьников учебником будущего
Москва стала для тюменских школьников учебником будущего
Пока «Город открытий» предназначен для детей и молодежи. Но не исключается, что в будущем представители других возрастных групп.
За парковку на газонах и детских площадках тюменцев оштрафовали более чем на 186 тыс. рублей
За парковку на газонах и детских площадках тюменцев оштрафовали более чем на 186 тыс. рублей
Всего в 2021 году за нарушения правил благоустройство жители выплатили свыше 14 млн штрафов.