Психолог посоветовала снизить визуальный шум на шестидневной рабочей неделе

Психолог Анна Девятка дала рекомендации, которые помогут россиянам продуктивнее провести шестидневную рабочую неделю.

«Необходимо снизить количество случаев переключения внимания. Есть такая вещь, как информационный шум. Это когда вокруг рабочих мест размещены всякие статуэтки, карандаши лежат в творческом беспорядке и т. д. Всё это отвлекает человека от фокусировки на задачи. Когда длинная рабочая неделя, важно максимально снизить нагрузку на восприятие и на процессы мышления. То есть убирать визуальный шум и стараться делать одно дело в моменте, не прерывая его и не запараллеливая с другими делами», — прокомментировала эксперт RT.

Во время длительной нагрузки важным фактором является возраст работника.

«В более юном возрасте человек с нагрузкой справляется легко, у него остаётся ещё время на то, чтобы вечером заняться какими-то делами. Чем старше человек, тем сложнее ему выдерживать нагрузку. И, конечно, если это входит в постоянный режим, то будет негативно влиять на трудоспособность. Потому что из-за возникающего переутомления человек будет хуже выполнять свои обязанности в течение рабочей недели», — заключила Анна Девятка.

Напомним, что шестидневная рабочая неделя продлится с 28 октября по 2 ноября. Выходными станут 3 и 4 ноября, то есть воскресенье и понедельник. Ранее психолог Дарья Якуба посоветовала в шестидневку на работе сконцентрироваться только на неотложных делах, хорошо высыпаться и полноценно питаться. Кстати, согласно опросу, 70% россиян хотели бы иметь три выходных в неделю.

Фото: нейросеть