После длительных выходных полезно сосредоточиться на планах.
Психолог Елена Андросенко дала советы, как войти в рабочий режим после майских праздников. Утро первого рабочего дня можно использовать для составления плана на день или на рабочую неделю.
«Полезно расставить приоритеты и распределить задачи равномерно в течение дня. Это поможет организовать время и избежать перегрузок», — отметила ведущий психолог отдела профориентации и карьеры специализированного центра занятости «Моя карьера».
Поделиться с коллегами впечатлениями от проведённых выходных лучше до работы или во время перерывов для отдыха. Воспоминания о приятных и значимых для нас событиях позволяют заново пережить чувство радости и получить положительный заряд на новую рабочую неделю.
«Человеку важно иметь своеобразный альбом позитивных и счастливых моментов и обращаться к нему за дополнительным ресурсом», — прокомментировала специалист RT.
Для восстановления эмоционального равновесия и вдохновения психолог рекомендует сосредоточиться на настоящем и приступить к планированию будущего.
Важно помнить, что работа даёт нам много возможностей и плюсов: средства на оплату расходов и обеспечение семьи, развлечения и отпуск, а также совершенствование профессиональных навыков, построение карьеры, общение с коллегами и единомышленниками.
«Если повседневная жизнь будет состоять из одних только праздников, скорее всего, они потеряют для человека свою ценность. Не стоит забывать, что в календаре, помимо официальных нерабочих дней, есть место и для множества других интересных событий. Например, 18 мая в России отмечается День музеев — это отличная возможность получить новые впечатления и расширить кругозор. Подготовка планов на ближайшие выходные — также отличный способ для поднятия эмоционального фона», — заключила эксперт.
Фото: Вслух.ру
