К "совам" себя причислил 31% опрошенных.
Аналитики провели опрос и выяснили, к какому хронотипу относят себя россияне. Оказалось, что большинство респондентов (42%) считают себя «жаворонками», то есть предпочитают рано засыпать и рано просыпаться.
31% респондентов — «совы», которые поздно ложатся и поздно встают. 27% относят себя к «голубям» и могут адаптироваться к различным режимам сна и бодрствования.
«Более трети респондентов (36%) отметили, что их хронотип по разным причинам менялся в течение жизни, причём в сторону более раннего подъёма. У 31% режим сна оставался одним и тем же. 19% „жаворонков“ сообщили, что с возрастом стали „совами“. Хронотип 14% опрошенных менялся несколько раз и в разные стороны», — прокомментировали эксперты RT.
Среди главных факторов, влияющих на режим сна и бодрствования, более половины респондентов (58%) называют социальные обстоятельства, такие как график работы, образ жизни и питание.
Участники опроса также назвали наиболее удобный им график работы: большинству нравится работать с восьми-девяти утра (64%) до 17 вечера (66%).
Всего в опросе медиахолдинга Rambler&Co приняли участие более 18 тыс. интернет-пользователей.
Фото: pixabay.com
