Dipol FM | 105,6 fm

Можно ли потолстеть от хлеба и в чём его польза: комментарий диетолога

Суточная норма - 150 граммов.

Когда-то хлеб был основным продуктом на столе, а сейчас от него чаще отказываются, чтобы не навредить фигуре. Диетолог Дина Каурцева прокомментировала эту тенденцию.

По словам эксперта, несладкий или цельнозерновой из пшеничной муки хлеб должен стать базовым на столе.

«Несколько кусочков хлеба, съеденных за день, не отразятся на талии, — прокомментировала Дина Каурцева tmn.aif.ru. — Зато из него можно получить белок, много клетчатки и суточную дозу витаминов В. Эти вещества необходимы нашему организму для биохимических процессов».

Дыня добавит здоровья и стройности
Дыня добавит здоровья и стройности
Оказывается, с ее помощью можно похудеть.

Клечатка (пищевые волокна) регулирует работу кишечника, формирует его микрофлору, улучшает иммунную систему. Пищевые волокна снижают аппетит, дают долгое чувство насыщения. Их особенно много в ржаном хлебе, уточнила эксперт.

Хлеб рекомендуется есть во время основных приёмов пищи — на завтрак, обед, ужин. Суточная норма — 150 граммов, это три-пять ломтиков. Такой объем не приведет к повышению веса.

Тюменский фитнес-тренер рассказала, какие фрукты и овощи лучше сочетаются в приготовлении воды для детокса
Тюменский фитнес-тренер рассказала, какие фрукты и овощи лучше сочетаются в приготовлении воды для детокса
Она поможет справиться с жаждой гораздо лучше, чем покупные соки.

Фото: Вслух.ру

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
«Живое-зеленое»: тюменцам представят выставку художников на тему экологии
«Живое-зеленое»: тюменцам представят выставку художников на тему экологии
И пригласят на тематические лекции.
#Космос
#выставка
#экология
#лекции
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Тюменцы выберут территории для благоустройства в 2026 году в рамках нацпроекта
Тюменцы выберут территории для благоустройства в 2026 году в рамках нацпроекта
Поступило чуть меньше 1000 заявок.
#благоустройство
#нацпроекты
#голосование
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
ДОМ.РФ проконсультировал более 3,2 тысячи тюменцев по жилищных программам
ДОМ.РФ проконсультировал более 3,2 тысячи тюменцев по жилищных программам
Жителям Урала доступны 32 региональные и 23 федеральные программы господдержки.
#строительство
#жилье
#господдержка
#ДОМ.РФ
#УрФО
#Тюменская область
#тк
В тюменском «Роднике» дети учатся водной анимации Эбру
В тюменском «Роднике» дети учатся водной анимации Эбру
Творчество способствует гармонизации внутреннего состояния ребенка.
#Родник
#арт
#техника
#хулиганство
#дети
#реабилитация
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Тюменский садовод рассказала о достоинствах капельного полива для растений
Тюменский садовод рассказала о достоинствах капельного полива для растений
Дачники могут купить готовые системы или собрать самостоятельно.
#дача
#советы
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк