Одной из мер может стать введение лимита на "общение" ребенка с гаджетом.
Киберэксперт Илья Казаков рассказал, как сократить время использования ребёнком смартфона.
Слишком активное использование гаджетов может привести к множеству физических и психологических проблем, включая ожирение, головные боли, боли в шее и плечах, напряжение глаз, раздражительность, снижение концентрации внимания и проблемы со сном. Потому родителям, отмечающим за своими детьми постоянную тягу к синим экранам, стоит принять меры. К примеру, можно установить дневной лимит.«Обозначьте для ребёнка время, которое он может ежедневно тратить на гаджеты. Неиспользованные часы одного дня можно отложить для будущего использования», — прокомментировал технический директор сервиса «Павербанки МТС Юрент».
Специалист предложил также не отключать устройство неожиданно, убирать со стола во время еды, освободить спальню от гаджетов.
«Это означает отсутствие телевизора, планшета, смартфона. Исследования показывают, что дети, у которых в спальне есть медиаустройства, с большей вероятностью не будут спать столько, сколько им нужно», — отметил Илья Казаков.
Эксперт также рекомендует отдыхать без устройств и придумывать новые занятия.
«Даже если это всего лишь выходные, постарайтесь провести время вместе без экранов вообще. Покажите детям, какие увлекательные вещи они могут делать в офлайне — читать, готовить, играть, слушать музыку, танцевать, рисовать. Даже установка баскетбольного кольца над дверью гаража на даче может мотивировать их встать с дивана», — сказал киберспециалист.
Фото: нейросеть
