Польза этого напитка неоспорима.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе правильного лимонада и дала советы по его приготовлению.
«Лучше делать лимонад самим. Хорошая водичка, выжали туда лимончика. Добавили ягодок сладеньких, если надо — подсластили стевией. Ну и дальше веточки разные, мята. Кому что нравится», — поделилась эксперт рецептом с RT.
Лимонад, приготовленный в домашних условиях, утоляет жажду, а цитрусовый запах даёт тонизирующий эффект. Лимон содержит антиоксиданты и витамин С, которые улучшают кровообращение и помогают бороться с усталостью.
При этом врач предупредила, что употреблять лимонад на голодный желудок не рекомендуется, особенно людям с повреждениями слизистой желудка, чтобы избежать обострений.
Также не рекомендуется добавлять в лимонад сахар, вместо него лучше использовать стевию или натуральные ягоды.
Ранее Роспотребнадзор дал советы по выбору кваса и по питанию летом.
Фото: нейросеть
