Детский организм растёт и развивается очень быстро.
Иметь красивую и правильную осанку хотели бы сегодня многие взрослые, но признают, что в детстве не придавали значения привычкам, которые привели к нарушению осанки, плоскостопию
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом у детей и подростков — это одна из самых распространённых ортопедических проблем на сегодня, пишет «МегаТюмень». Чем старше становится ребёнок, тем больше у него появляется нарушений осанки, возникает плоскостопие или разница в длине ног. Со временем это приводит к серьёзным изменениям: искривлению позвоночника, деформации стоп или неправильному положению таза. И что важно понять — такие проблемы не так безобидны, как кажется на первый взгляд. Они могут повлиять на здоровье и качество жизни в будущем.
«Детский организм растёт и развивается очень быстро. Это требует внимания и со стороны родителей. Они должны проследить за рабочим местом детей, чтобы была опора для ног под углом 90 градусов. Это позволит избежать распространённого нарушения осанки — сутулости. Монитор компьютера должен быть на уровне глаз, — рассказала инструктор-методист по лечебной физкультуре Юлия Хазеева. — Также нельзя носить рюкзак на одном плече. Особенно во время активного роста. И если мышечный корсет слабый, то это приведёт к искривлению позвоночника. А исправлять нарушение осанки сложнее, легче — профилактировать! Помните, что вес рюкзака вместе с наполнением не должен превышать 10-15% от веса вашего ребенка».
По словам специалиста, существует несколько вариантов укрепления мышечного корсета, один из них — лёгкий комплекс лечебной гимнастики. Выполнять его надо регулярно. Можно заниматься плаваньем, однако если уже есть проблемы с позвоночником, то следует обратиться к специалисту по ЛФК, который составит индивидуальный план лечебной гимнастики.
Фото: нейросеть
