Dipol FM | 105,6 fm

Диетолог посоветовала во время работы всегда иметь бутылку воды

И напомнила об ограничениях в кофе.

Врач-диетолог Елена Соломатина прокомментировала, какие напитки рекомендованы офисным работникам.

«В течение рабочего дня нельзя забывать о напитках, потому что человек начинает значительно хуже соображать, когда начинается скрытое обезвоживание, — прокомментировала эксперт RT. — Поэтому необходимо пополнять свой организм буквально двумя-тремя глотками, но каждые полчаса. И желательно, чтобы это была просто вода. Лучше поставить бутылочку рядом со своим рабочим местом».

Как правило, тонизируют кофе или крепкий чай. Однако это напитки, содержащие кофеин. Он может оказывать негативное влияние на работу нервной системы, вызывая зависимость.

«Можно пить и чай, и кофе, но при этом не забывать об обычной воде», — считает врач.

Соломатина уточнила, что рекомендованная доза кофе — не более четырёх чашек в день. Также врач посоветовала не пить его после 15 часов. «Придать бодрость» поможет обычная вода с лимоном или ягодами.

Ранее эксперты назвали важные для иммунитета осенью витамины. И прокомментировали популярные методы профилактики ОРВИ с луком и чесноком.

Фото: pixabay.com

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Тюменские каратисты привезли медали всероссийских и международных стартов
Тюменские каратисты привезли медали всероссийских и международных стартов
Соревнования прошли в Казани.
#карате
#спорт
#соревнования
#медали
#Тюмень
#новости Тюмени
#новости России
В Тюменской области река Тура поднялась до 334 см, Тобол – до 449 см, Ишим – до 892 см
В Тюменской области река Тура поднялась до 334 см, Тобол – до 449 см, Ишим – до 892 см
Оперативные данные на вечер 17 апреля.
#паводок
#эвакуация
#реки
#Ишим
#Тобол
#Иртыш
#Тура
#Тюмень
#Тюменская область
#новости Тюмени
В Тюмени осудят водителя автобуса, сбившего подростка на улице Республики
В Тюмени осудят водителя автобуса, сбившего подростка на улице Республики
Устроивший ДТП выплатил компенсацию морального вреда.
#прокуратура
#суд
#ДТП
#пострадавший
#подросток
#Тюмень
#новости Тюмени
В Упоровском районе проходит эвакуация жителей из-за паводка
В Упоровском районе проходит эвакуация жителей из-за паводка
Здесь ожидается подтопление.
#эвакуация
#паводок
#Упоровский район
#Тюменская область
В Тюмени внук украл две норковые шубы у бабушки, чтобы пропить
В Тюмени внук украл две норковые шубы у бабушки, чтобы пропить
Ему грозит до пяти лет тюрьмы.
#МВД
#уголовное дело
#кража
#бабушки
#внуки
#Тюмень
#новости Тюмени