Dipol FM | 105,6 fm

Диетолог посоветовала во время работы всегда иметь бутылку воды

И напомнила об ограничениях в кофе.

Врач-диетолог Елена Соломатина прокомментировала, какие напитки рекомендованы офисным работникам.

«В течение рабочего дня нельзя забывать о напитках, потому что человек начинает значительно хуже соображать, когда начинается скрытое обезвоживание, — прокомментировала эксперт RT. — Поэтому необходимо пополнять свой организм буквально двумя-тремя глотками, но каждые полчаса. И желательно, чтобы это была просто вода. Лучше поставить бутылочку рядом со своим рабочим местом».

Как правило, тонизируют кофе или крепкий чай. Однако это напитки, содержащие кофеин. Он может оказывать негативное влияние на работу нервной системы, вызывая зависимость.

«Можно пить и чай, и кофе, но при этом не забывать об обычной воде», — считает врач.

Соломатина уточнила, что рекомендованная доза кофе — не более четырёх чашек в день. Также врач посоветовала не пить его после 15 часов. «Придать бодрость» поможет обычная вода с лимоном или ягодами.

Ранее эксперты назвали важные для иммунитета осенью витамины. И прокомментировали популярные методы профилактики ОРВИ с луком и чесноком.

Фото: pixabay.com

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Последние новости
Губернатор Александр Моор начал свое пятое ежегодное послание о положении дел в Тюменской области
Губернатор Александр Моор начал свое пятое ежегодное послание о положении дел в Тюменской области
Где посмотреть трансляцию.
#Александр Моор
#губернатор
#губернатор Тюменской области
#послание
#Тюменская область
#новости Тюмени
Человек погиб в пожаре на улице Бийской в Тюмени
Человек погиб в пожаре на улице Бийской в Тюмени
Накануне вечером выгорела часть одноэтажного дома.
#новости Тюмени
#пожар
#гибель
#МЧС
#скорая помощь
Трое известных людей получили нагрудные знаки «За заслуги перед городом Тюменью»
Трое известных людей получили нагрудные знаки «За заслуги перед городом Тюменью»
Строителю, врачу и общественному деятелю вручили вторую по значимости муниципальную награду 24 ноября.
#дума
#Тюменская городская дума
#награждение
#награда
#Тюмень
#новости Тюмени
Юный артист из Тюмени стал призером крупного федерального конкурса
Юный артист из Тюмени стал призером крупного федерального конкурса
Он эмоционально исполнил песню "Мы маленькие дети" из фильма «Приключения Электроника».
#дети
#творчество
#конкурс
#музыка
#песни
#новости Тюмени
На тюменской трассе поймали наркокурьера с четырьмя килограммами мефедрона
На тюменской трассе поймали наркокурьера с четырьмя килограммами мефедрона
Теперь наркотики не дойдут до "потребителя".
#новости Тюмени
#наркотики
#наркокурьер
#полиция
#задержание