Dipol FM | 105,6 fm

Врач прокомментировал популярные методы профилактики ОРВИ с луком и чесноком

И назвал безопасную суточную дозу.

К употреблению лука и чеснока лучше подходить с осторожностью, так как зачастую они могут причинить вред. Об этом рассказал врач — спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин.

«Будучи уверенными в целебных свойствах чеснока и лука, люди считают эти продукты абсолютно полезными: чем больше съешь, тем лучше. На деле луковицы растений стимулируют выделение желчи, раздражают стенки желудка, что может причинить вред при заболеваниях ЖКТ: панкреатите, язве, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни», — заявил специалист в интервью RT.

Ограничивая употребление лука и чеснока в свежем виде до 70—100 г в сутки в несколько приёмов пищи, можно получить все их полезные свойства без вреда для ЖКТ.

Кстати, некоторые граждане не только едят лук и чеснок, но и раскладывают их в помещении для дезинфекции воздуха.

«Для этой же цели существовала практика вешать на шею детям марлевый мешочек с чесноком. Однако научные исследования на эту тему неубедительны или эффект от ингаляций достоверно неясен. Поэтому современная медицина скептически относится к подобным методам защиты от ОРВИ», — подчеркнул он.

Небезопасным способом профилактики и лечения ОРВИ можно назвать закапывание экстракта лука или чеснока в нос или рот.

«Такое народное средство угрожает ожогом слизистых оболочек и может привести к обратному эффекту. Лук и чеснок содержат фитонциды, которые подавляют развитие патогенных вирусов и бактерий, а также иммуномодулирующие и иммуностимулирующие компоненты. При этом продукты не являются самодостаточным средством укрепления иммунитета и лечения респираторных заболеваний — их следует рассматривать как важные элементы здорового питания, как источники витаминов С и группы B, фосфора, марганца, молибдена, селена», — заключил Брыкин.

Ранее врач назвал важные для иммунитета осенью витамины.

Фото: Вслух.ру

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Уват станет столицей бурого медведя
Уват станет столицей бурого медведя
Для туристов разрабатывают новый маршрут.
#Уват
#Уватский район
#туризм
#Тюменская область
В Тюменской области открыт прием заявок от кандидатов в Студенческий совет региона
В Тюменской области открыт прием заявок от кандидатов в Студенческий совет региона
Церемония награждения победителей состоится в День студента.
#выборы
#студенты
#Тюменская область
В Тюменской области ГИБДД начинает скрытое патрулирование междугородних трасс
В Тюменской области ГИБДД начинает скрытое патрулирование междугородних трасс
ДТП по причине выезда на встречную полосу характеризуются самой большой тяжестью последствий и летальностью.
#ГИБДД
#безопасность
#трасса
#дороги
#Тюменская область
Организаторы социальных проектов стали амбассадорами «Росмолодежь.Гранты»
Организаторы социальных проектов стали амбассадорами «Росмолодежь.Гранты»
В число лучших вошли 100 участников из 49 городов.
#гранты
#молодежь
#конкурс
#Тюмень
Александр Моор: Мы запустили акцию «Тепло родного дома»
Александр Моор: Мы запустили акцию «Тепло родного дома»
Организован сбор посылок для военнослужащих.
#Александр Моор
#губернатор
#губернатор Тюменской области
#СВО
#мобилизация
#посылка