Dipol FM | 105,6 fm
87.96
94.26

Врач прокомментировал популярные методы профилактики ОРВИ с луком и чесноком

И назвал безопасную суточную дозу.

К употреблению лука и чеснока лучше подходить с осторожностью, так как зачастую они могут причинить вред. Об этом рассказал врач — спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин.

«Будучи уверенными в целебных свойствах чеснока и лука, люди считают эти продукты абсолютно полезными: чем больше съешь, тем лучше. На деле луковицы растений стимулируют выделение желчи, раздражают стенки желудка, что может причинить вред при заболеваниях ЖКТ: панкреатите, язве, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни», — заявил специалист в интервью RT.

Ограничивая употребление лука и чеснока в свежем виде до 70—100 г в сутки в несколько приёмов пищи, можно получить все их полезные свойства без вреда для ЖКТ.

Кстати, некоторые граждане не только едят лук и чеснок, но и раскладывают их в помещении для дезинфекции воздуха.

«Для этой же цели существовала практика вешать на шею детям марлевый мешочек с чесноком. Однако научные исследования на эту тему неубедительны или эффект от ингаляций достоверно неясен. Поэтому современная медицина скептически относится к подобным методам защиты от ОРВИ», — подчеркнул он.

Небезопасным способом профилактики и лечения ОРВИ можно назвать закапывание экстракта лука или чеснока в нос или рот.

«Такое народное средство угрожает ожогом слизистых оболочек и может привести к обратному эффекту. Лук и чеснок содержат фитонциды, которые подавляют развитие патогенных вирусов и бактерий, а также иммуномодулирующие и иммуностимулирующие компоненты. При этом продукты не являются самодостаточным средством укрепления иммунитета и лечения респираторных заболеваний — их следует рассматривать как важные элементы здорового питания, как источники витаминов С и группы B, фосфора, марганца, молибдена, селена», — заключил Брыкин.

Ранее врач назвал важные для иммунитета осенью витамины.

Фото: Вслух.ру

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В Тюмени начали возводить стены нового здания школы на улице Красных Зорь
В Тюмени начали возводить стены нового здания школы на улице Красных Зорь
Учебное заведение будет готово летом 2026 года.
#ГУС
#строительство
#школа
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Тюменец пытался контрабандой ввезти футболки с рекламой итальянской пиццы
Тюменец пытался контрабандой ввезти футболки с рекламой итальянской пиццы
Теперь их уничтожат на таможне.
#новости Тюмени
#таможня
#конфискат
#тк
ГАИ Тюменской области проводит выставку детских кресел на федеральных трассах
ГАИ Тюменской области проводит выставку детских кресел на федеральных трассах
В акции участвуют и медики, которые рассказывают родителям о детских травмах в ДТП.
#ГАИ
#ДТП
#дети
#Андрей Миллер
#профилактика
#безопасность
#тк
В тюменских домах в ходе капремонта устанавливают «умные» системы отопления
В тюменских домах в ходе капремонта устанавливают «умные» системы отопления
В ближайший год отремонтируют почти 750 домов.
#новости Тюмени
#капремонт72
#ЖКХ
#тк
В Муллашевском карьере во время купания утонул 21-летний молодой человек
В Муллашевском карьере во время купания утонул 21-летний молодой человек
Его тело подняли во время поисковых работ.
#утопление
#погиб
#безопасность
#Муллаши
#тк
#СК РФ