Dipol FM | 105,6 fm

Что бы съесть, чтоб похудеть? Основы правильного питания

Приводим советы врача.

Каких только диет сегодня не предлагается в интернете. Девушки постоянно экспериментируют со своим здоровьем. Врачи-диетологи советуют просто правильно питаться, но прежде скорректировать пищевое поведение, пишет «МегаТюмень». Вот главные правила, которых эксперты рекомендуют придерживаться.

«Есть можно, только когда проявляется острое чувство голода. Не садитесь за стол, если переутомлены, раздражены или разгневаны. При любых сильных эмоциях пищеварение нарушается. Важно есть спокойно, тщательно всё пережёвывая и не глотая куски. Если торопитесь, то уж лучше пропустите приём пищи. Еда должна радовать глаз и другие органы чувств. Быть вкусной, приятной консистенции и аппетитно пахнуть», — рассказала врач-терапевт Дина Матвеева.

По её словам, для улучшения пищеварения хорошо бы перед едой пожевать кусочек имбиря с лимоном и щепоткой соли. Это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.

Фото: Вслух.ру

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Тюменская область поднялась на 14 место в неофициальном рейтинге Всероссийской олимпиады школьников
Тюменская область поднялась на 14 место в неофициальном рейтинге Всероссийской олимпиады школьников
Победители и призеры смогут поступить в любой вуз страны без экзаменов.
#школьники
#рейтинг
#олимпиада
#Тюменская область
#новости Тюмени
#новости России
#тек
Тоболяк убил сожительницу и выбросил нож в окно
Тоболяк убил сожительницу и выбросил нож в окно
Женщина скончалась в машине скорой помощи.
#СК РФ
#Следственный комитет
#уголовное дело
#убийство
#Тобольск
#Тюменская область
#тек
Двое тюменцев задержаны за кражи из сетевых магазинов
Двое тюменцев задержаны за кражи из сетевых магазинов
Им грозит до двух лет тюрьмы.
#кража
#магазин
#уголовное дело
#МВД
#Тюмень
#новости Тюмени
#тек
В Тюменской области на горячую линию по паводку поступило более 6700 звонков
В Тюменской области на горячую линию по паводку поступило более 6700 звонков
В среднем в сутки поступает свыше полутора сотен звонков.
#паводок
#горячая линия
#Тюменская область
#тек
В Вагайском районе продолжается эвакуация населения и животных
В Вагайском районе продолжается эвакуация населения и животных
Жители формируют мешки с песком.
#паводок
#эвакуация
#Сергей Сидоренко
#Вагайский район
#Тюменская область
#тек