Dipol FM | 105,6 fm
90.31
94.89

Тюменские врачи дали несколько советов, как не заболеть осенью

Тело должно оставаться сухим и теплым.

Осень — время болезней. В слякотную погоду можно запросто промочить ноги, а порыв промозглого ветра заставит продрогнуть даже самого закаленного. Тюменские врачи дали несколько советов, как не заболеть после осенней прогулки.

Первым делом необходимо переодеться в теплую сухую одежду и выпить горячего чая с лимоном и медом. С бактериями и вирусами помогает бороться витамин С, поэтому под рукой стоит иметь аскорбиновую кислоту или поливитамины, принимать регулярно. Чаще всего вирусы селятся на слизистой носа и миндалинах. Поэтому после прогулки следует хорошо высморкаться и промыть нос. Желательно с гипоаллергенным мылом. Горло следует прополоскать антисептиком, который применяется при ангине или тонзиллите.

Ноги желательно прогреть в тазике с горячей водой или хотя бы приложить грелку к ступням. Если есть возможность сходить в баню, то это поможет прогреть тело и восстановить защитные силы организма. Также стоит сделать легкий массаж спины и груди, чтобы улучшить кровообращение в области бронхов и легких. Ну, а на ночь надевайте шерстяные носки.

По данным «АиФ — Западная Сибирь»

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Тюменский врач рассказал об опасности сердечной недостаточности
Тюменский врач рассказал об опасности сердечной недостаточности
В первый год умирают до 20% населения.
#новости Тюмени
#тк
#сердце
#здоровье
#врачи
Стало известно, сколько баллов начислят вузы Тюмени служившим в армии абитуриентам
Стало известно, сколько баллов начислят вузы Тюмени служившим в армии абитуриентам
Индивидуальные достижения для 2025 года.
#вуз
#абитуриенты
#армия
#военнослужащие
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Тюменские наркологи рассказали почти 40 тысячам подростков о вреде курения
Тюменские наркологи рассказали почти 40 тысячам подростков о вреде курения
Специалисты за пять лет провели 680 лекций в учебных заведениях.
#новости Тюмени
#профилактика
#тк
#здоровье
#курение
В Тюмени прогнозируют похолодание, комфорт до -27 градусов
В Тюмени прогнозируют похолодание, комфорт до -27 градусов
Прогноз погоды на неделю.
#прогноз
#погода
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Тюменцам расскажут об экологичном образе жизни
Тюменцам расскажут об экологичном образе жизни
В ТЦ «Космос» пройдут лекции и выставка.
#новости Тюмени
#выставка
#тк
#экология