Dipol FM | 105,6 fm

Самые эффективные виды спорта

Похудеть с пользой для здоровья поможет спорт. Некоторые его виды дают хорошие, и главное — быстрые результаты. Самым эффективным в этом списке оказался бег. Пробежавшись трусцой, можно потерять 750 килокалорий за час. Для сравнения — это полтора круга пиццы. Немногим уступает плавание — за 60 минут избавимся от 630 килокалорий. То есть от двух булочек и чашки кофе. Бронза рейтинга — у аэробики. В зависимости от интенсивности занятий в организме сжигается до 520 килокалорий. Это обед из трех блюд. На четвертом месте — силовые тренировки. Замыкает рейтинг самых «сжигающих» видов спорта — велосипедный: если вертеть педали 60 минут — теряете 250 килокалорий. Именно столько содержится в одной котлете.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Сергею Кириенко представили лучшие тюменские проекты, которые вышли на федеральный уровень
Сергею Кириенко представили лучшие тюменские проекты, которые вышли на федеральный уровень
Отдельный стенд в "Конторе парходства" посвящен акции "Бессмертный полк", автором идеи которой стал тюменец Геннадий Иванов.
#Контора пароходства
#Сергей Кириенко
#новости Тюмени
#проекты
Первое фристайл-шоу «Вынеси меня» прошло в Тюмени
Первое фристайл-шоу «Вынеси меня» прошло в Тюмени
Это новый формат выступления — на стыке комедии и музыкальной импровизации.
#шоу
#фристайл
#рэп
#выступление
#импровизация
Руководство тюменской Росгвардии встретилось с семьями погибших бойцов
Руководство тюменской Росгвардии встретилось с семьями погибших бойцов
В Тюмени отметили День национальной гвардии России.
#Росгвардия
#ветераны
#бойцы
#новости Тюмени
Роспотребнадзор запретил тюменке торговать «серым» бельем
Роспотребнадзор запретил тюменке торговать «серым» бельем
Женщина решила не заморачиваться маркировкой товара.
#роспотребнадзор
#запрет
#торговля
#маркировка
Через 10 лет тюменские медики могут приватизировать служебное жилье
Через 10 лет тюменские медики могут приватизировать служебное жилье
Городская дума поддержала инициативу прокуратуры.
#недвижимость
#медицина
#жилье
#новости Тюмени
#прокуратура