Многие из них не оправдывают ожиданий потребителей.
Врач-диетолог и преподаватель Московского института психологии Вера Гаврилова предупредила о бесполезности некоторых популярных продуктов спортивного питания. По ее словам, многие разрекламированные добавки не оправдывают ожиданий потребителей.
Особые сомнения у специалиста вызывают аминокислотные комплексы в таблетках и капсулах, которые позиционируются как быстрый источник энергии и защита для мышц. «Исследования показывают, что они не имеют существенных преимуществ перед обычным протеином, — поясняет Гаврилова. — Скорость их усвоения часто оказывается значительно ниже, чем обещает реклама».
Не менее критично эксперт отозвалась о так называемых «жиросжигателях». Эти добавки, содержащие кофеин и другие стимуляторы, действительно могут временно ускорить метаболизм, но не обеспечивают долгосрочного эффекта. Более того, некоторые компоненты таких препаратов могут негативно влиять на сердечно-сосудистую систему.
Гаврилова рекомендует не поддаваться на маркетинговые уловки и делать выбор в пользу натуральных продуктов. «Яйца, творог, мясо и рыба остаются лучшими источниками белка, — подчеркивает эксперт. — Многие дорогостоящие добавки — не более чем коммерческий продукт с недоказанной эффективностью».
Специалист призывает спортсменов и любителей фитнеса более внимательно изучать состав спортивного питания и ориентироваться на научные данные, а не на рекламные обещания. Об этом сообщает Мегатюмень.
Фото: ИИ
