Dipol FM | 105,6 fm

Ромашка, мята и липа: как приготовить успокаивающий чай

Шесть рецептов заваривания травяного чая мы выудили из известных книг.

Издавна известны уникальные свойства чая — он снимает раздражение, бодрит и улучшает настроение. Даже процесс заваривания обладает умиротворяющим действием. «Вслух.ру» пролистал несколько книг и выбрал подходящие рецепты, чтоб опробовать их в настоящей неспокойной действительности.

Ромашка, мята и липа: как приготовить успокаивающий чай

Чай для весны «Коричная мята»

(«Чай. Рецепты для любого сезона», Дэвид и Рамаз Чантурия)

Мята и корица быстро снимают стресс и расслабляют нервную систему. Чай с мятой облегчает головную боль, убирает тошноту и улучшает общее состояние организма.

Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

2 ложки китайского зеленого чая

1 ложка мяты

¼ ложки корицы

400 мл воды

Засыпать в предварительно прогретый фарфоровый чайник зеленый чай, мяту и корицу. Залить кипяченой водой и дать настояться 5 минут. Разлить по стаканам.

Ромашка, мята и липа: как приготовить успокаивающий чай

Расслабляющий чай перед сном

(«Чай и тоник», Рейчел Де Тампл)

Ромашка и лаванда успокаивают нервную систему, стимулируя режим отдыха. А также ромашка позволяет уменьшить количество гормона стресса кортизола.

Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

2 столовых ложки ромашки

1 чайная ложка лаванды

щепотка тертого мускатного ореха

250 мл крутого кипятка

Всыпьте в заварочный чайник ромашку, лаванду и мускатный орех. Залейте кипятком. Настаивайте 5 минут, процедите в кружку.

Ромашка, мята и липа: как приготовить успокаивающий чай

Горячий чай Тодти с ароматом имбиря

(«Чай на здоровье», Марк Укра)

Издавна известны свойства имбиря, который тонизирует и повышает настроение. Попробуйте его, если надо взбодриться.

Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

1 пакетик чая ройбуш с ароматом имбиря

1 чайная ложка меда, смешанная с 1 ложкой кипяченой воды

1 чашка кипяченой воды

Смешать в чайнике или чашке чай и мед. Добавить воды и настаивать 4 минуты. Подавать горячим. Если не оказалось ройбуша с ароматом имбиря, можно использовать обычный ройбуш, а при заварке добавить пол-ложки сухого имбиря, чайную ложку молотой апельсиновой цедры, пол-ложки молотого миндаля и три горошины перца.

Ромашка, мята и липа: как приготовить успокаивающий чай

Чай из зверобоя

(«Целительные травяные чаи: Рецепты для крепкого здоровья и долголетия», Джессика Худрэт)

Традиционно зверобою приписывают чудесные свойства. Также он известен как средство от меланхолии. В наши дни он считается хорошим антидепрессантом.

Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

Чайная ложка сушеного зверобоя

250 мл кипятка

Добавить в чашку траву. Дать настояться 10 минут. Пить горячим.

Ромашка, мята и липа: как приготовить успокаивающий чай

Липовый чай

(«Целебный чай от 1000 болезней», Кэролайн Доу)

Считается, что липа помогает справиться с раздражением, страхами и негативными эмоциями. Чай из липы повышает тонус организма и добавляет сил.

Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

1 ст. ложка цветков липы

200 мл горячей воды

Заливаем сырье кипятком. Можно использовать чайник для заварки чая. Настаиваем 0,5 часа. Если заварка происходит в чайнике — накрываем носик. Можно пить или добавлять в привычный чай.

Ромашка, мята и липа: как приготовить успокаивающий чай

Чай с мелиссой и лавандой

(«Пряные травы и специи для вашего здоровья», Галина Сергеева)

Травяной настой помогает снять тревожность. Мелисса укрепляет нервную систему, увеличивает слюноотделение, улучшает обмен веществ, аппетит, деятельность пищеварительной системы.

Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:

1 столовая ложка мелиссы лимонной

1 столовая ложка цветков лаванды

2 столовые ложки зверобоя

1 литр кипятка

Тщательно перемешать высушенные и измельченные травы. Смесь залить литром кипятка, настоять 10 минут, потом процедить. Принимать по одному стакану настоя 2 раза в день: утром натощак, вечером — перед сном.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Новости по теме
ВИЧ-инфекцией в Тюменской области чаще заражаются люди от 30 до 45 лет
ВИЧ-инфекцией в Тюменской области чаще заражаются люди от 30 до 45 лет
Охват населения тестированием составляет более 30 процентов.
Тюменский сказкотерапевт: Все древние сказки - для взрослых
Тюменский сказкотерапевт: Все древние сказки - для взрослых
Он уверен, что с помощью народных сказаний можно решить любую проблему, найти ответы на все вопросы.
Тепло и еда: где в Тюмени открылись веранды при кафе и ресторанах
Тепло и еда: где в Тюмени открылись веранды при кафе и ресторанах
Многие заведения поспешили организовать летники.

Как Тюмень оказалась причастна к созданию «космического» танка Т-34
Как Тюмень оказалась причастна к созданию «космического» танка Т-34
Историк и краевед Александр Петрушин — об истории уникальной боевой машины и человеке, которым Тюмень по праву может гордиться.
Почему о битве на Волхове в 1942 году предпочли забыть
Почему о битве на Волхове в 1942 году предпочли забыть
Историк и краевед Александр Петрушин — о событиях на Волховском фронте, когда более 30 тысяч бойцов нашей армии взяли в плен.
Последние новости
В Тюменской области 17 мая прогнозируют дожди и ветер до 21 м/с
В Тюменской области 17 мая прогнозируют дожди и ветер до 21 м/с
При этом будет тепло.
В Нижней Тавде ребенка укусила гадюка
В Нижней Тавде ребенка укусила гадюка
Врачи напомнили алгоритм действий в подобном случае.
Тюменская область попала в число популярных для туризма регионов
Тюменская область попала в число популярных для туризма регионов
За квартал в России совершено более 24 млн туристических поездок.
Тюменская облдума 26 мая примет закон, расширяющий возможности для многодетных семей
Тюменская облдума 26 мая примет закон, расширяющий возможности для многодетных семей
Предоставление земельных участков многодетным рассмотрели на профильном комитете.
Утверждены составы сборной России по биатлону, Сливко и Гараничев будут тренироваться отдельно
Утверждены составы сборной России по биатлону, Сливко и Гараничев будут тренироваться отдельно
Биатлонисты уже вышли из отпуска.
(0)
Текст сообщения*
Перетащите файлы
Ничего не найдено
Защита от автоматических сообщений