Очень полезен клюквенный морс и любые ягодные чаи.
Осенью нужно заботиться о своем здоровье и не только тепло одеваться, но и согреваться напитками, укреплять иммунитет, сообщает «Мегатюмень».
По словам диетолога Ксении Мальцевой, с появлением повсюду кофеавтоматов и кофеен горожане незаслуженно стали забывать про чай. А ведь это тоже тонизирующий напиток, который даст силы организму, дополнительную энергию, чувство тепла. Чтобы повысить полезность напитка, можно положить в него лимон, тертый имбирь, корицу и мед. Эти добавки помогут в борьбе с простудой, улучшат работу мозга, что актуально для студентов и офисных работников, укрепят сердечно-сосудистую и пищеварительную системы, повысят настроение и стрессоустойчивость.
Также прогреться и напитаться энергией помогут безалкогольные варианты популярных горячих напитков: пунша, грога и глинтвейна. Их делают либо на воде, либо на основе соков: виноградного, вишневого, гранатового, яблочного.
Очень полезен клюквенный морс и любые ягодные чаи. К тому же их можно как сделать самостоятельно, так и заказать на бизнес-ланч в ресторанах и кафе города. В качестве добавки в чай можно положить чернику, малину, смородину, облепиху, вишню, бруснику. Такие напитки очень полезны для здоровья, тонизируют, согревают и восполняют нехватку витаминов.
Фото: pixabay.com
