Что следует учитывать в питании и поведении.
У православных 15 марта начался Великий пост, который продлится семь недель, — до 1 мая. Что можно делать в этот период, а что нельзя, — рассказывает «Вслух.ру».
Что такое Великий пост
Великий пост установлен в память о том, что Христос постился в пустыне сорок дней. Это центральный пост во всех исторических церквях, который предшествует Пасхе. Согласно вероучению, главный христианский праздник человек должен встретить, совершив духовное самоочищение. Некоторые святые называли его временем для молитвы и размышлений о Боге.
Не нужно путать Великий пост с диетой или собственной проверкой на прочность: сорвусь или не сорвусь. Истинный пост есть воздержание от всякого зла — духовного или телесного. Это возможность покаяться и очиститься от негативных эмоций и побуждений, простить недругов.
Что можно есть в Великий пост
Крупы, овощи, фрукты, соевые заменители мяса и молока, орехи, сухофрукты, мёд, кондитерские изделия без добавления сливочного масла.
Рыбу, икру и немного вина можно употребить в некоторые дни — смотрите календарь ниже.
Чего нельзя есть в Великий пост
Пищу животного происхождения. Под запретом — мясо, рыба, молочные продукты, яйца, кондитерские изделия с добавлением сливочного масла, молока
Календарь питания
15 марта — первый день поста. Рекомендуется полный отказ от еды. Либо придерживаться сухоядения
Сухоядение — то есть пища, не прошедшая термическую обработку, без добавления растительного масла. То есть хлеб, фрукты, овощи.
16, 18, 23, 25, 30 марта, 1, 6, 8, 13, 20, 22 апреля, 1 мая — разрешена горячая пища без растительного масла.
17, 19, 24, 26, 29, 31 марта, 2, 5, 9, 12, 16, 19, 21, 23 апреля — сухоядение.
20, 21, 22, 27, 28 марта, 3, 10, 11, 14, 15, 17, 18, 29 апреля — горячая пища с маслом.
4 апреля — разрешается горячая пища с маслом и немного вина.
7 апреля — Благовещение, по уставу можно рыбу, а также немного вина.
24 апреля — Лазарева суббота, разрешена горячая пища с маслом и красная икра.
25 апреля — Вербное воскресенье, разрешена горячая пища с маслом, рыба и немного вина.
26-28 апреля — Страстная неделя, сухоядение.
30 апреля — Страстная пятница, полное воздержание от пищи.
Со 2 мая все ограничения в еде снимаются.
Чего нельзя делать
На эти семь недель следует отказаться от вредных привычек и различного рода увеселений. Даже тратить слишком много времени на просмотр развлекательных передач. В интимных отношениях недопустима разнузданность и уместна сдержанность.
Кроме того, в Великий пост нельзя лениться и игнорировать трудовые обязательства.
Дела духовные
В Великий пост рекомендуется посещать церковь, исповедоваться и причаститься. В храмах соблюдать социальную дистанцию, не забывать маски.
Рекомендуется молиться минимум дважды в день, утром и вечером.
Также рекомендуется совершать добрые дела и давать малоимущим милостыню.
Фото: pixabay.com.
