Важные советы от психологов.
Самооценка — важнейший психологический фактор, который влияет и на карьеру, и на личную жизнь. К сожалению, многих не достает ее в должной степени. Как стать более уверенным и успешным — рассказывают специалисты тюменского регионального центра «Семья».
Первое — стоит заменить слово «самооценка» на «самоощущение». И это не просто так. Дело в том, что в каждый момент выбора, вопроса или сложной ситуации важнее ориентироваться на себя, независимо от внешнего мира, независимо от друзей, родителей, детей, мужа, жены. Безусловно, можно выслушать их мнение, но решение за вами.
Не сравнивайте себя с кем-то еще. Вы — это вы. Ваши достижения только ваши, и вы можете ими гордиться.
Ориентируйтесь на успех в любом деле, даже самом скромном. Демонстрируйте свои успехи окружающим. Запишите все свои положительные качества и успехи и почаще дописывайте этот список. Свои лучшие черты, способности, таланты и достижения нужно замечать.
Учитесь говорить «нет!». Это тоже важно, отстаивая свои личные границы.
Никогда не оправдывайтесь, но умейте признавать ошибку. Будьте реалистом в ожиданиях, но не принижайте свои достоинства.
Не допускайте негативных мыслей. Благодарите мир за то, что у вас есть.
А главное, подружитесь со своим внутренним критиком. Относитесь к ошибкам, как к урокам.
По материалам «Тюменская область сегодня».
Фото: Pixabay
