Особенно опасен зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Лето радует тюменцев теплой погодой, однако далеко не все хорошо переносят жару. Учащается пульс, может появиться одышка, ощущение нехватки воздуха, сдавленности в груди. Вредны и резкие перепады температур. Особенно опасен летний зной для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Врач-кардиолог ОКБ №1 Ольги Стойко дала несколько советов, как пережить жару:
1. В солнечную жаркую погоду на улице лучше находиться в утренние часы (до 11:00) и вечером (после 17:00).
2. Обязательно носите головной убор, надевайте лёгкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и удобную обувь.
3. Чаще принимайте прохладный душ.
4. Всегда имейте при себе бутылку с питьевой водой. В течение дня необходимо выпивать до 2 литров обычной воды.
5. Ограничьте употребление соли и соленой пищи, ешьте больше овощей и фруктов.
6. Людям с гипертонией давление в жаркое время года лучше измерять три раза в день. Если артериальное давление ниже 90/60 мм рт. ст., необходимо пропустить прием гипотензивных препаратов. При неснижаемом стандартной терапией повышении давления необходимо принять дополнительную дозу препарата и обратиться к своему врачу для коррекции лечения.
7. Во время поездки на дачу или в путешествие, обязательно возьмите с собой тонометр, аптечку, содержащую все принимаемые вами лекарства.
