В разгар летней жары многие стараются охладиться холодной водой, лимонадом или мороженым.
Однако жители стран с жарким климатом — например, Турции, Узбекистана и Казахстана — нередко предпочитают горячий чай или кофе. На первый взгляд такая привычка кажется странной, но, как объяснила тюменский врач-терапевт Екатерина Голубитских, в этом есть вполне логичное физиологическое объяснение.
По словам специалиста, горячий напиток запускает естественный механизм охлаждения организма. Когда человек пьет горячий чай или кофе, усиливается потоотделение, за счет чего организм начинает естественным образом охлаждаться. Это нормальная работа системы терморегуляции. Именно поэтому жители жарких стран нередко выбирают не ледяные напитки, а теплый или горячий чай: несмотря на высокую температуру, спустя несколько минут человеку действительно может стать легче.
Врач отмечает, что речь не идет о кипятке — напиток должен быть горячим, но комфортным для употребления. При выборе чая терапевт рекомендует отдавать предпочтение зеленому, так как в нем больше антиоксидантов, чем в черном. Его можно пить в течение дня, а черный чай тоже допустим, но желательно, чтобы он был некрепким.
Любители кофе также могут использовать этот способ охлаждения — горячий кофе работает по тому же принципу. Однако злоупотреблять напитком не стоит: лучше придерживаться общепринятых рекомендаций и не превышать примерно пяти-шести небольших чашек американо или эспрессо в день.
Несмотря на пользу горячего чая, врач напоминает: главным напитком в жаркую погоду все равно остается обычная питьевая вода, которая помогает восполнять потерю жидкости во время активного потоотделения. Кроме того, в самые жаркие часы дня — примерно с 12:00 до 17:00 — специалист рекомендует по возможности избегать длительного пребывания на солнце, носить головной убор и выбирать легкую одежду из натуральных тканей. Об этом сообщает «МегаТюмень».
Фото: ИИ
