Частая причина - это стресс.
Клинический психолог, писатель, лауреат премии «Золотая Психея» Михаил Хорс рассказал о самых частых причинах возникновения панических атак, а также подчеркнул важность формирования к ним правильного отношения.
В подавляющем большинстве случаев панические атаки начинаются на фоне хронического стресса. Кроме того, он подчеркнул, что чаще всего такое состояние вызвано физическим и эмоциональным переутомлением.«Когда это произошло, нужно разрешить себе это болезненное состояние», — отметил эксперт в интервью RT.
Хорс пояснил, что важно не оценивать паническую атаку как что-то ужасное, как-то, чего не должно было произойти.
Накачка ложной пропагандой позитивного мышления приводит к тому, что если с людьми что-то случается, то они начинают ещё больше из-за этого переживать, что может спровоцировать атаку снова.
«Если человек отрицает своё право на заболевание, тем самым усиливая нагрузку на нервную систему, то выстреливают дополнительные дозы кортизола, и здесь можно самого себя в эту паническую атаку затолкнуть», — заключил эксперт.
Фото: pixabay.com
