Коротко - о главном к этому часу.
На Москву произведена массированная атака дронов
Число сбитых беспилотников, которые направлялись на Москву, за ночь достигло 30, говорится в канале мэра Сергея Собянина в Max. До этого ночью градоначальник несколько раз сообщал о случаях отражения атаки дронов. Их насчитывалось 29 штук, передает РИА Новости.
На месте падения обломков работают экстренные службы.
В ответ на провокации ВСУ российские войска наносят удары высокоточным оружием воздушного, морского и наземного базирования, а также беспилотниками исключительно по военным объектам и предприятиям украинского ВПК.
Россиян ждет шестидневная рабочая неделя
В России началась шестидневная рабочая неделя, следует из постановления правительства.
«В целях рационального использования работниками выходных и нерабочих праздничных дней правительство Российской Федерации постановляет перенести в 2025 году следующие выходные дни с субботы 1 ноября на понедельник 3 ноября», — говорится в документе.
В результате россияне смогут непрерывно отдохнуть в течение трех суток на День народного единства, пишет РИА Новости.
Подъем заболеваемости ОРВИ и гриппом ждут в декабре
Ситуация по заболеваемости гриппом и ОРВИ в России стабильна. Об сообщил специалист Минздрава России Владимир Чуланов, пишет ТАСС.
«По данным оперативного мониторинга, эпидемические пороги по гриппу и ОРВИ в стране не превышены. Подъем заболеваемости может наблюдаться в декабре-январе», — уточнил он.
В текущем эпидсезоне циркулируют штаммы вирусов гриппа A и B, риновирусы и коронавирусы. Ожидаемыми являются свиной и гонконгский гриппы, уточнил Чуланов.
Ученые назвали возраст, после которого организм начинает стареть
Установлен возрастной рубеж, после которого запускается биологический процесс постепенной деградации частей и систем организма человека, или так называемое старение. Такие изменения начинаются уже в 25 лет, сообщила доцент кафедры клинической фармакологии и пропедевтики внутренних болезней ИКМ имени Склифосовского Сеченовского университета Светлана Рыкова, передает РИА Новости.
По ее словам, изменения формируются под влиянием факторов внешней среды и образа жизни. «Процессы старения на клеточном уровне запускаются уже около 25 лет. Именно с этого возраста начинают закладываться основы тех хронических неинфекционных заболеваний, таких как проблемы с сердечно-сосудистой системой, диабет или ожирение, которые проявляются после 40 лет», — пояснила Рыкова.
Она подчеркнула, что существуют несколько известных ключевых факторов, которые напрямую влияют на качество и продолжительность жизни. В списке — физическая активность, сбалансированное питание, гармония труда и отдыха, а также «гигиена сна».
Специалисты настаивают на особом меню при тревожных расстройствах
При тревожных расстройствах успокоиться может помочь правильная диета. Об этом пишет портал РИА Новости со ссылкой на ученых.
Специалисты утверждают, что рацион питания при тревожности, тахикардии, панических атаках и депрессии должен включать продукты, богатые полезными витаминами и минералами. Важно пополнять запасы магния, отмечают ученые, настаивая, что эмоциональные срывы и депрессивные состояния как раз и свидетельствует о его недостатке.
Налегать эксперты призывают на цельнозерновой хлеб, тыквенные семечки, хлеб из муки грубого помола. Также к источникам магния они относят авокадо — этот плод следует включать в меню регулярно. Он в том числе содержит калий и ненасыщенные жиры, которые поддерживают сердце и сердечно-сосудистую систему.
Фото: нейросеть
