О пользе газированной воды можно говорить только в отношении специальных групп минералов.
Любите ли вы минеральную воду? А знаете, что она может принести как пользу, так и вред? О фактах и мифах, касающихся обычной минералки, рассказала диетолог Наталья Платонова.
Газированную воду производят путем насыщения жидкости углекислым газом с примирением механических или химических технологий. С помощью специальных сифонов в напиток добавляют двуокись углерода, которая преобразуется в углекислый газ. В минеральной воде можно найти соли и витамины. Обычная тоже будет содержать в себе различные химические элементы, которые в свою очередь зависят от степеней очистки и источника, откуда ее добывают. Не исключено, что в воде найдутся фторные, йодные, бромные и другие микроэлементы. Сладкие напитки имеют в своем составе сахар и красители. Об этом сообщает «Тюменская область сегодня».
Три причины пить минеральную воду:
1. Она продлевает чувство сытости и может помочь тем, кто надеется похудеть.
2. Она помогает пищеварению, особенно после тяжелой и жирной пищи.
3. Она налаживает обмен веществ в организме благодаря лучшему насыщению внутренних органов кислородом.
«Вред и польза газированной воды различны. Некоторые ее категории могут поддерживать работу желудочно-кишечного тракта, нормализовать кислотно-щелочной баланс в организме или наоборот, нанести вред желудку большим количеством газов, что негативно скажется на всем организме», — пояснила Наталья Платонова.
О пользе газированной воды можно говорить только в отношении специальных групп минералов. Кроме того, нужно обязательно придерживаться необходимых объемов выпитой жидкости. Только в этом случае можно насытить организм полезными веществами, нормализовать работу желудка и печени, улучшить состояние зубов и поддержать функционирование сердечно-сосудистой системы.
Доказано, что регулярное употребление минералки снижает содержание холестерина в крови и улучшает снабжение клеток кислородом.
«Действительно в некоторых случаях минеральная вода выписывается диетологами. Например, при проблемах с избыточным весом, откуда также вытекают проблемы с пищеварением, суставами, сердцем, пациенту выписываются различные составы минеральной воды. Но не стоит и забывать о чувстве меры. Все что угодно, даже самое полезное, при чрезмерном употреблении может нанести вред», — подчеркнула диетолог.
Фото: Freepik
