В период подготовки нужно высыпаться – это закрепит полученную информацию, включить в рацион яйца, каши, рыбу и орехи, улучшающие память.
31 мая одиннадцатиклассники напишут ЕГЭ по географии, литературе и химии. Сам экзамен, а потом ожидание результатов — все это съедает у школьников много нервов. В «Киберпатруле» рассказали, как выпускники могут справиться со стрессом.
Нельзя за неделю подготовиться на 90 и больше, зато можно сосредоточиться на типах заданий, которые уже неплохо получаются и приносят большое количество баллов.
В период подготовки нужно высыпаться — это закрепит полученную информацию, включить в рацион яйца, каши, рыбу и орехи, улучшающие память. Этому же способствуют прыжки и легкая пробежка, они, к тому же, уменьшают стресс.
В ожидании экзамена можно размяться, чтобы мозг получил полезные гормоны. Классическая музыка хорошо влияет на рассудительность, а медитация вовсе убирает лишние мысли.
Не забывайте о собственной уверенности. Если вы смогли провести даже базовую подготовку к экзамену, это говорит о вашей ответственности и сообразительности.
Наконец, полезно продумать запасный план — обсудить с семьей, что случится, если в желанный вуз поступить не получится.
Фото: pixabay.com
