Dipol FM | 105,6 fm

Как сделать фастфуд безопасным для здоровья: комментарий диетолога

Эксперт советует заменять майонез томатным соусом и избавляться от панировки.

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какой фастфуд самый безопасный.

«Фастфуд — это то, что даёт нам возможность быстро перекусить. Это могут быть различные роллы, главное, чтобы они были свежие. От соевого соуса, который подают в ресторанах быстрого питания, тоже лучше отказаться», — рассказала диетолог.

Самым полезным фастфудом она назвала пиццу. Однако уточнила, что пицца должна быть «без копчёной колбасы, с сыром, грибами и большим количеством томатов».

«Картофель стоит брать деревенский — он полезнее, и желательно его съесть с овощами. Если очень хочется бургер, лучше заменить булку на цельнозерновой хлеб и добавить больше овощей. Стараться не брать майонез, потому что он не очень высокого качества, как правило, в заведениях быстрого питания. Лучше томатный соус», — объяснила Соломатина.

С наггетсов и куриных крылышек специалист рекомендовала снимать панировку. И призвала не запивать еду холодными напитками.

«Коктейли, молочные коктейли и любые холодные напитки, особенно со льдом, не дают нормально перевариваться еде», — отметила эксперт в интервью RT.

Чипсы или пирожки врач советует брать запечённые.

Наиболее правильной будет куриная шаурма без майонеза, с томатным соусом и большим количеством овощей. К быстрорастворимой лапше также лучше добавить овощи.

Ранее студенты разработали полезную альтернативу фастфуду.

Фото: pixabay.com

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
В России предложили ввести выходную предновогоднюю неделю для многодетных
В России предложили ввести выходную предновогоднюю неделю для многодетных
Инициатива направлена в Минтруд.
#многодетные семьи
#льготы
#отдых
#выходные
#инициатива
#новости России
Кандидат в губернаторы Денис Садовников поблагодарил тюменских избирателей за участие в выборах
Кандидат в губернаторы Денис Садовников поблагодарил тюменских избирателей за участие в выборах
Сегодня озвучат предварительные итоги голосования.
#выборы
#кандидат
#ХМАО
#ЯНАО
#Тюменская область
Александр Моор с большим отрывом лидирует на выборах губернатора Тюменской области
Александр Моор с большим отрывом лидирует на выборах губернатора Тюменской области
За него проголосовали около 80% избирателей.
#выборы
#Александр Моор
#губернатор
#новости Тюмени
#Тюменская область
После первой выездной серии тюменский ХК «Рубин» - на пятом месте в турнирной таблице ВХЛ
После первой выездной серии тюменский ХК «Рубин» - на пятом месте в турнирной таблице ВХЛ
Первая домашняя серия стартует 14 сентября.
#ХК Рубин
#Рубин
#ВХЛ
#хоккей
#Тюмень
#новости Тюмени
#новости России
На аварийных участках дорог в Тюменской области устанавливают шериф-балки
На аварийных участках дорог в Тюменской области устанавливают шериф-балки
При виде маячков водители снижают скорость.
#дороги
#безопасность
#технологии
#ГУС
#Тюменская область
#новости Тюмени