Ситуацию, которая нередко случается в жизни тучных людей, комментирует профессиональный психолог.
Что стало толчком к резкому набору веса для тюменского пенсионера, какое влияние на его поведение оказала работа машинистом, и почему сегодня у него мало шансов справиться со своим недугом? Историю борьбы нашего героя с лишним весом анализирует Ксения Мазитова, ведущий психолог регионального центра «Семья».
Декабрь 2014 года. Вес — 203 кг. Рост — 177 см
Шел третий год пенсии Александра. 59-летний железнодорожник и почетный машинист уже не мог самостоятельно мыться или ходить в магазин. Рабочий график ночных смен за 30 лет приучил мужчину питаться по ночам, когда он возвращался из поездки, и спать днем, чтобы спустя двое таких суток вновь отправиться на работу. С собой он брал стеклянные банки с едой, которые готовила супруга. К сожалению, у машинистов в поездах нет возможности нормально пообедать. Баночки разогревают на батареях, а поесть они успевают только во время долгих остановок. Завтрак, обед и ужин с перерывом в 12 часов до следующего приема еды — это не про людей такой профессии.
Дети давно жили своей жизнью, рядом была только супруга. Жена постоянно говорила ему, что пора заняться собой, но продолжала готовить и накладывать жареные котлетки с рожками. К тому же Александр любил побаловать себя бутылочкой спиртного. В запойные дни он мог съесть сковородку приготовленной еды за раз. Да, спустя несколько дней глубокого похмелья приходила мысль, что пора с этим кончать, но спустя время все возвращалось к привычному образу жизни.Не пугало Александра и то, что из огромного живота текла какая-то прозрачная жидкость (это были первые признаки асцита), и то, что на ногах появились бурые пятна, и то, что по ночам он просыпался от того, что дыхание останавливалось.
Его беспокоила боль в коленях и спине. Иногда ноги ныли так, что не помогали даже сильные болеутоляющие. Подняться даже на второй этаж мешала еще и одышка. Вся жизнь проходила на диване перед телевизором: там он ел, спал, принимал гостей, болел, гладил кота. На резкие замечания близких: «Ты такой толстый, займись собой», он отвечал: «Отстань!».
Вернемся к ногам. Ноги стали отправной точкой к похудению. Боль все-таки заставила мужчину обратиться в больницу. Врач сказал, что нужно менять суставы, но из-за большого веса делать операцию было нельзя. Еще несколько месяцев боли заставили мужчину начать худеть. В этом ему согласилась помочь младшая дочь. Она забрала его к себе. Предварительно выбросила из дома все вкусности. Они проконсультировались с врачом: было составлено меню и план физических упражнений, в которые входила даже простая уборка в доме. Также мужчина полностью завязал с выпивкой.
Все это дало результат почти мгновенно. Уже к концу марта он сбросил 15 кг, спустя еще три месяца — 60 кг, и в общей сложности к концу года ушло больше 100 кг.
Да, были сложности: обвисла кожа, а реакция окружения была примерно такой: ты молодец, что похудел, но так постарел, ты болен, наверное. Однако спустя еще полгода тело восстановилось благодаря занятиям в бассейне, и все начали говорить комплименты — какой Саша молодец. Была проведена успешно операция, боль в коленях ушла.
Декабрь 2016 года. Вес — 102 кг
К 2016 году Александру сняли диагноз «диабет второго типа». Асцит ушел далеко в прошлое. Однако сильно пошатнулось его психическое состояние. Значительное влияние на Александра оказало то, что его супруга начала сильно выпивать, а в 2018 году он попал в ДТП — пострадал любимый автомобиль. К концу этого года он пристрастился к выпивке, вес начал стремительно возвращаться. Александра мотало туда-обратно: от диет и разгрузочных дней к обжорству. В итоге нарисовалась аритмия сердца. С выпивкой он снова завязал, сделал успешную операцию. Но есть не прекратил. Даже стараясь соблюдать режим питания, он ждал часа, когда будет завтрак, обед или ужин.Ноябрь 2021 года. Вес — 130 кг
Сейчас Александр продолжает идти по пути возврата к ожирению. Ночами он ест бутерброды втихушку от жены. Когда остается пища у кого-то из родных, к примеру, внуков, от него можно услышать: «Давай я доем». Забыв про наказы врача, продолжает есть вредную пищу, мало двигается, постепенно возвращается к жизни на диване. Все чаще его родственники вновь стали слышать привычное: «Отстань».
На этом история нашего героя не закончилась, но уже можно предположить, что ждет его в ближайшее время.
Ситуацию комментирует Ксения Мазитова, ведущий психолог центра «Семья» в Тюмени
— Ключевым моментом, который привел к такому результату, здесь стало окончание трудовой деятельности. Для людей таких профессий как военный, учитель, врач, железнодорожник, окончание деятельности— это серьезный удар по психике. Только представьте: человек несколько десятилетий посвящал себя своему делу, а после выхода на пенсию этого дела не стало буквально за день. При этом зачастую такой человек не может реализовать себя дома, как герой нашей истории. Обычно к этому моменту дети уже выросли, и найти себя в родительстве не получается.
Из-за занятости с женой были не такие близкие отношения. График работы Александра повлиял на то, что отношения с супругой сложились специфичным образом. Жена привыкла видеть мужа 1 раз в 3 дня, поэтому выстроила свои жизненные границы так, что научилась со всем справляться сама. При этом я не говорю, что это плохой брак. Мы здесь говорим, что отношения были специфичны.
То же самое происходит с парами, где один из партнеров — вахтовик. Если человек в браке сначала две недели отсутствует, а потом происходит воссоединение — отношения уже меняются, трансформируются. Все складывается циклично: мы вначале привыкаем, потом скучаем, потом отвыкаем, и потом все начинается заново.Вернемся к нашему герою. На работе у него были почет и уважение, а дома он осознал, что такого отношения уже не будет. Скорее всего, с детьми за это время сложились достаточно прохладные отношения, на «вы» его никто не называет, за экспертным советом тоже никто не приходит. Внуки дедушку тоже почти не знают, потому что он всегда был на работе.
А когда был дома, сутки посвящал отдыху, вторые — семье, а третьи снова работе — подготовке к суткам. Поэтому основным аргументом здесь для самого себя у него было: «Я очень много работаю, поэтому я очень сильно устаю». Получился такой родитель-дедушка «выходного дня».
Важным моментом, который привел к тому, что ожирение получило развитие именно после пенсии, стало то, что произошла почти полная потеря активности. То есть жизнь изменилась, а он привычки свои не поменял. Человек всегда функционирует в среде, а среда — это все, что нас окружает, и она не стабильная, всегда куда-то движется. Сейчас у нас, к примеру, среда пандемии, потом будет другая. Для человека существует еще и микросреда — сегодня мне 20, я студент, нахожусь среди тусовок с однокурсниками, а через два десятка лет мне уже 40 и у меня семья, поэтому исходя из контекста я должен менять свое поведение и деятельность. Наш герой этого не сделал. Работы не стало, и дни, которые он проводил там, ничем не заменил — не завел собаку, не нашел какое-то хобби, как сидел на диване, так и остался там. Контекст среды Александром не учитывался.
При этом жена в этих отношения считала себя мученицей, которая все это терпит. Ее жизнь крутилась вокруг его болезни, заметьте, по ее же добровольному согласию. Это все ей было очень выгодно. А когда он вылечился — супруге оказалось некуда себя приспособить. Поэтому то, что она начала выпивать, — это не случайность.Со своей дочерью, я думаю, наш герой жить долго не смог. Он вернулся к супруге, а мы помним, что ей выгодна его инвалидность, и все постепенно входит в привычный уклад их прошлой жизни — среды. Когда у человека пропадает один ресурс (в нашем случае это потеря ценности — машина), должно появляться что-то другое.
Моя гипотеза, что человек в принципе потерял смысл жизни. Куда себя применить, я уже не знаю, и тогда запускается саморазрушение. Плюс человеку хочется больше внимания к себе, поскольку на работе он его получал. Михаил Литвак, психотерапевт, кандидат медицинских наук говорил: «Счастье — вещь тяжелая, и когда оно сваливается на слабого, то в лучшем случае оно с него скатится, в худшем — раздавит».
Пока путь мужчины лежит к тому, что он вернется к 200 килограммам. В самом начале он испытал угрозу жизни — ощущение смерти было очень сильным. Произошел социальный кризис. Мне не очень много лет, а я уже умираю. Мы помним, что в первом случае был ресурс в виде дочери, которая все взяла в свои руки. Но здесь в силу возраста он вряд ли согласится на переезд. И если третьего человека не будет, не будет другого ресурса в виде человека или другого смысла жизни, он вернется к прежнему состоянию.
Помочь ему может психолог. Специалист ведет клиента и дает возможность сопротивляться среде или менять ее.
Советы родителям
Чтобы в будущем у ваших детей не было подобных проблем, не надо заставлять детей кушать. У них есть механизм насыщения, дети хорошо чувствуют свое тело. Если ребенка не закармливают, не предлагают частые перекусы в виде сладкого или печенья, он будет хорошо завтракать, обедать и ужинать. И если он наелся, не надо его заставлять. При этом родителям надо стараться не лицемерить. То есть не должно быть так: «Я ем гамбургер, а тебе нельзя — это вредно, ты еще маленький».
Ни в коем случае не садите детей на самовольные диеты, не ограничивайте их в питании — это все вызывает комплексы. И не акцентируйте свое внимание на еде: «Какой хороший мальчик, съел всю тарелку» или «Ты девочка, а ешь, как слон». Эти гендерные сравнительные признаки ни к чему хорошему не приведут. Не поощряйте едой. Во взрослой жизни получится так, что человек будет в качестве вознаграждения выбирать походы в кафе и тому подобное.
Как психология связана с ожирением? Логичнее начать с диеты или спортзала?
— Если это не разовая акция «Похудей после родов» или «Сбрось килограмм к лету», то в первую очередь надо идти именно к психологу. Здесь на самом деле прямая корреляция (то есть зависимость — от автора), поэтому тело и психика неразрывно связаны между собой. Человек привык исправлять симптомы, делать операции, ставить пиявки и прибегать к другим косметическим процедурам. Однако получается, что мы просто украшаем болотце проблем, но из него не выходим. Если тенденция на лицо: появились сопутствующие заболевания, или наоборот, когда человек все время сидит на диете, но вес не сбрасывает, то надо отправляться на консультацию. Но это долгая работа.
Фото: freepik.com
