Dipol FM | 105,6 fm

Долгие прогулки на свежем воздухе помогут укрепить здоровье

Такой совет дал тюменский врач-невролог.

Как можно чаще находиться на свежем воздухе советует врач-невролог Университетской многопрофильной клиники Тюменского государственного медицинского университета Татьяна Пастухова. Об этом сообщает «Тюменская линия».

Она утверждает, что прогулки после дождя подходят для тонуса, солнечные ванны помогают от депрессии, а свежие фрукты и ягоды — дают жизненные силы.

«Желательно ходить как можно чаще пешком. Особенно полезно гулять после дождя, так как в такие дни воздух чище всего. Езда на велосипеде также способствует притоку кислорода и укреплению мышц ног. Бег в парке, например, улучшает работу дыхательной системы и кровообращения, укрепляет сердце, снижает вероятность стресса», — рассказала Татьяна Пастухова.

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!