Однако есть ограничения.
Теплая вода с лимоном становится популярным способом у тюменцев проснуться утром. Диетолог-нутрициолог Марина Утяганова прокомментировала данный метод.
Действительно, теплая вода с лимоном помогает утром восполнить запасы жидкости, что крайне важно для поддержания нормального обмена веществ. А лимон, богатый витамином С, поможет иммунной системе и улучшит состояние кожи.
«Лимонный напиток действительно улучшает пищеварение. Этот фрукт содержит лимонную кислоту, которая способствует выработке желудочного сока, что, в свою очередь, улучшает процесс переваривания пищи, — прокомментировала эксперт tmn.aif.ru. — Теплая вода помогает расслабить желудок и кишечник, что также способствует более эффективному перевариванию».
Существуют научные исследования, подтверждающие, что лимонная вода помогает выводить токсины из организма.
«Однако не всем можно пить такую воду. Людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как гастрит или язва, а также тем, кто имеет аллергию на цитрусовые или страдает заболеваниями почек, следует избегать этого напитка», — предупредила эксперт.
Для формирования полезной привычки надо начинать со стакана теплой воды с двумя дольками лимона, но пить ее следует небольшими глотками. Лучше всего употреблять лимонную воду сразу после пробуждения или за 20 минут до еды, чтобы «разбудить» организм и запустить обмен веществ.Ранее эксперт рассказал, какие продукты дадут больше энергии зимой. А диетолог объяснила, почему хочется есть сладкое.
Фото: нейросети
