В подавляющем большинстве случаев такое подергивание не опасно.
Неделя в бешеном ритме, кофе льется рекой, спать удается урывками — и вдруг начинает подергиваться веко. В быту это тут же списывают на «нервы». Доля правды тут есть, но механизм куда интереснее, чем кажется, пишет «КП — Тюмень».
Заведующая отделением приема взрослого населения и глаукомы, врач-офтальмолог Тюменского областного офтальмологического диспансера Светлана Шатских рассказала, почему глаз так странно себя ведет и когда стоит обратиться к врачу.
На самом деле «дергается» не сам глаз, а круговая мышца века. Врачи называют это явление миокимией — непроизвольным мелким сокращением мышечных волокон. Спусковым крючком нередко становится именно стресс: эмоциональное напряжение буквально «перегружает» нервную систему, и та выдает такие телесные сигналы. Но одними нервами дело не ограничивается: к миокимии могут привести сразу несколько факторов, действующих в связке. Среди самых частых провокаторов — хроническая усталость, недосып, избыток кофеина и долгая нагрузка на глаза из-за экрана. Организм словно подает сигнал: «Я устал, мне нужна пауза».
В подавляющем большинстве случаев такое подергивание не опасно. Оно не причиняет боли и обычно проходит само, как только организм получает передышку. Достаточно вернуть нормальный режим сна, снизить зрительную нагрузку и немного «сбавить обороты» с кофе и крепким чаем — и симптом постепенно исчезает.
При этом стресс способен влиять на глаза не только через подёргивания. На фоне длительного напряжения нередко появляются сухость, чувство тяжести и усталости в глазах, дискомфорт, а иногда — временное «затуманивание» зрения. Важно помнить: любые подобные проявления нельзя автоматически списывать исключительно на «нервы». За похожими симптомами могут скрываться и вполне конкретные офтальмологические проблемы, требующие профессиональной оценки.
«Чаще всего срочного обращения к офтальмологу не требуется, если веко подергивается эпизодически после напряженного дня или недосыпа и проходит после отдыха,. Но если симптом сохраняется длительно, становится постоянным, распространяется на другие мышцы лица или сопровождается болью, покраснением, изменением зрения — стоит обратиться к врачу, в том числе, чтобы исключить офтальмологические причины», — объяснила Светлана Шатских.
Медики напоминают, забота о себе — это не роскошь, а необходимость. Полноценный сон, регулярные перерывы и время на восстановление нужны не только нервной системе. Порой именно такие «мелкие» телесные проявления, как подергивание века, становятся самыми честными индикаторами того, что пора немного замедлиться и дать себе отдохнуть.
Фото: нейросеть
