Главные принципы правильного питания школьников

Родителям важно правильно организовать питание для школьников. Ведь в период с 7 до 17 лет формируется организм. Элементарные правила помогут организму развиваться, не заработав заболевания желудочно-кишечного тракта и другие проблемы со здоровьем.

Основополагающие правила такие: соблюдать режим дня; кормить правильной едой, не налегая на мучное и сладкое; предпочитать варить, тушить, готовить на пару. Побеспокоиться, чтобы у ребенка было что-то на перекус — яблоки, орехи и т. д. Более подробно об этом — в инструкции «Вслух.ру».

_Инфографика: Ольга Дмитриева._