Dipol FM | 105,6 fm

Врачи рассказали о главных признаках нехватки витаминов

При недостаточности каждого есть свои особенности.

Выявить нехватку определенных витаминов и микроэлементов в организме можно благодаря внешним признакам. Как понять, каких из них недостаточно в организме, изданию «Тюменская область сегодня» рассказала кандидат медицинских наук, главный врач Центра челюстно-лицевой и дентальной имплантологии «I.R.I.S.», доцент ФГБОУ ВО СГМУ Минздрава России Юлия Семенова.

Например, витамин D3 (холекальциферол) защищает людей от кислородного голодания и развития ожирения. Его недостаток видимо сказывается на качестве жизни и внешнем виде пациентов, а также приводит к хронической гипоксии. При его дефиците наблюдаются частые простуды, плохое настроение, снижение концентрации внимания, лишний вес, быстрая утомляемость. Такие пациенты с трудом сосредотачиваются на решении повседневных задач.

При нехватке витамина С легко появляются синяки, гингивит, наблюдается выпадение зубов, бледность кожи и быстрая утомляемость. Это вещество, которое зачастую называют аскорбиновой кислотой, является мощнейшим антиоксидантом. Также его дефицит проявляется в организме снижением защитных сил, хроническим стрессом и повышением проницаемости сосудистой стенки.

Витамин В1, или тиамин, способствует производству энергии в организме человека для обеспечения нормального функционирования всех его систем. При его дефиците наблюдается задержка интеллектуального и физического развития, а также нарушениер епродуктивной функции.

Фото: нейросеть

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Из-за шуги на Туре в Тюмени снизили подачу воды
Из-за шуги на Туре в Тюмени снизили подачу воды
Проблему обещают решить в течение нескольких часов.
#новости Тюмени
#тк
#водоканал
#шуга
#лед
В Нижней Тавде открыли мемориал с вечным огнем и скульптурой коленопреклоненного воина
В Нижней Тавде открыли мемориал с вечным огнем и скульптурой коленопреклоненного воина
Состоялось возложение цветов и гирлянды к новому монументу.
#Великая Отечественная война
#монумент
#Валерий Борисов
#новости Тюмени
#тк
Тюменец стал победителем Всероссийского конкурса молодых ученых в области искусств и культуры
Тюменец стал победителем Всероссийского конкурса молодых ученых в области искусств и культуры
Выпускник магистратуры ТГИИК вошел в число 27 лауреатов.
#конкурс
#лауреат
#департамент культуры
#новости Тюмени
#тк
В Тюменской области отметят День Сибири
В Тюменской области отметят День Сибири
Жителей ожидают выставки, экскурсии, мастер-классы и другие мероприятия.
#выставки
#Сибирь
#музейный комплекс им. Словцова
#новости Тюмени
#тк
#экскурсии
#библиотека Менделеева
Застрявшую на Ямале баржу разгрузят на снегоходы
Застрявшую на Ямале баржу разгрузят на снегоходы
Предполагалось, что путь к барже проложит ледокол, но от этого плана пришлось отказаться.
#ледокол
#Ямал
#груз
#поставка
#новости Тюмени
#тк