Dipol FM | 105,6 fm

В какое время лучше есть мороженое - совет диетолога

На какие компоненты в составе нужно обратить внимание.

Как выбрать мороженое и на какие позиции в его составе стоит обратить особое внимание — рассказала RT спортивный диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

«Смотрите на состав, чтобы в нём не содержались растительные жиры и пальмовое масло. В продаже также есть мороженое с заменителем сахара для тех, кто следит за своей фигурой», — отметила эксперт.

Сейчас можно купить протеиновое мороженое с высоким содержанием белка.
«В составе будет, скорее всего, заменитель сахара и молочный белок (протеин) — в нём больше белка, чем в обычном мороженом. Плюс оно полезнее, так как белок необходим нашему организму», — заявила специалист.

Для людей с непереносимостью лактозы больше подойдет фруктовый лед.

«Но сорбет лучше, чем фруктовый лёд. Туда меньше добавляют сахара, потому что там больше сладости от фруктов. В принципе, можно и самим приготовить мороженое дома. Взбить в блендере фрукты и заморозить их в баночке — фактически получится тот же самый сорбет», — заключила она.

Что касается времени, то по возможности лучше всего есть мороженое во временной промежуток до 15 часов.

«До трёх часов у любого человека максимально быстрый обмен веществ. Считается правильным, если вы хотите съесть сладкое, то лучше съесть его в это время, когда вы наиболее активны, когда у вас наиболее высокий уровень метаболизма», — пояснила Писарева.

Где в Тюмени поесть необычного мороженого, читайте в материале «Вслух.ру».

Фото: pixabay.com.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Большинство тюменцев при установлении инвалидности выбирает заочную форму обследования
Большинство тюменцев при установлении инвалидности выбирает заочную форму обследования
Иногда гражданина могут все-таки вызвать в бюро МСЭ.
#инвалидность
#МСЭ
#обследование
#новости Тюмени
#тек
Тюменцы могут рассказать о семейных традициях и получить приз
Тюменцы могут рассказать о семейных традициях и получить приз
В публикации важно отразить, как традиция объединяет членов семьи.
#семья
#традиции
#рассказ
#новости Тюмени
#тек
Тюменские выпускники готовятся к ЕГЭ: обязательные экзамены, горячие телефоны
Тюменские выпускники готовятся к ЕГЭ: обязательные экзамены, горячие телефоны
Популярные предметы по выбору среди выпускников - обществознание, физика и информатика.
#ЕГЭ
#экзамены
#абитуриенты
#календарь
#Тюменская область
#новости Тюмени
#новости России
#тек
В тюменском Медгороде у пациента выявили рак по неочевидной симптоматике
В тюменском Медгороде у пациента выявили рак по неочевидной симптоматике
Сейчас он прошел первый этап хирургического лечения.
#рак
#онкология
#Медицинский город
#врач
#обследование
#новости Тюмени
#тек
Владимир Якушев: Уральский федеральный округ по праву гордится своими музеями
Владимир Якушев: Уральский федеральный округ по праву гордится своими музеями
В них собраны произведения искусства мирового уровня.
#музеи
#полпред
#Владимир Якушев
#УФО
#тек