Dipol FM | 105,6 fm

Усталость и апатия. Тюменский врач рассказала, что такое анемия и как ее лечить

Анемия связана с низким уровнем гемоглобина в крови.

Терапевт тюменской поликлиники №17 Наталья Шашова рассказала горожанам о причинах развития анемии и какими способами можно ее избежать. Анемия — пониженное содержание гемоглобина в организме. В норме этот показатель у женщин должен составлять 120-140 г/л, а у мужчин — 130-160 г/л. Уровень гемоглобина напрямую зависит от возраста, питания, иммунной системы и количества в организме витамина В12, железа и фолиевой кислоты.

 — Нередко можно встретить не совсем корректное определение того, что анемия — это малокровие. Хотя сам термин именно так переводится с латыни, но если быть точными, то при анемии страдает количество гемоглобина, а не всей крови в целом, — объяснила Наталья.

Симптомы анемии — это частая усталость, недомогание и сонливость. Возможно и плохое настроение. Кроме того, иногда у пациентов с анемией фиксируются головные боли и головокружение, бледность кожи, низкий аппетит, шум в ушах, холод в конечностях, боль в мышцах, выпадение волос и изменения во вкусе. Люди с анемией часто болеют простудами и инфекционными заболеваниями. Анемию обычно вызывает какое-либо нарушение в работе организма. Прием препаратов железа может устранить симптомы, но не решит проблему комплексно. К тому же, самостоятельно назначать себе такие лекарства не стоит, они имеют много побочных эффектов.

Чтобы справиться с анемией, прежде всего, нужно регулярно посещать врача и сдавать кровь на анализ. Необходимо своевременно лечить все хронические заболевания. Скрининговые исследования для выявления железодефицитной анемии или латентного железодефицита можно включить в профилактику анемии.
Можно помочь себе и правильным рационом. Железа много в животном белке, поэтому в пищу нужно употреблять красное мясо, субпродукты и свежие овощи. Полезно пить свежие соки из свеклы, граната, яблок, моркови и тыквы. Пациентам с анемией стоит есть и такие сухофрукты как курага, чернослив и изюм.

А вот слишком строгие диеты наоборот могут привести к анемии. Вредно людям с недостатком гемоглобина и переутомляться, заниматься тяжелыми физнагрузками и подвергать себя стрессам.

По материалам издания «Тюменская область сегодня».

(0)
  • Комментарии
Загрузка комментариев...
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Сожитель жестоко избил тюменку после посиделок в ресторане
Сожитель жестоко избил тюменку после посиделок в ресторане
Женщина всего лишь хотела продолжить банкет в другом кафе.
#новости Тюмени
#насилие
#полиция
#травма
Реконструкция аэропорта Рощино в Тюмени подорожала на 4 млрд рублей
Реконструкция аэропорта Рощино в Тюмени подорожала на 4 млрд рублей
Это уже второй аукцион по определению подрядчика.
#новости Тюмени
#Рощино
#аэропорт
#реконструкция
#госзакупки
Тюменские молодогвардейцы провели игры на командобразование для детей из дома-интерната в Краснодоне
Тюменские молодогвардейцы провели игры на командобразование для детей из дома-интерната в Краснодоне
В доме-интернате живут 25 детей от 5 до 15 лет.
#молодежь
#дети
#игра
#Донбасс
#СВО
#спецоперация
#новости Тюмени
Тюменская аспирантка выиграла грант на разработку аналога зарубежного фармпрепарата
Тюменская аспирантка выиграла грант на разработку аналога зарубежного фармпрепарата
Новый препарат будут применять в дерматологии, офтальмологии, гинекологии, оториноларингологии и стоматологии.
#вуз
#фармацевтика
#лекарства
#гранты
#новости Тюмени
В Тюмени покажут золотомасочный спектакль из Екатеринбурга, посвященный прикосновениям
В Тюмени покажут золотомасочный спектакль из Екатеринбурга, посвященный прикосновениям
Создатели называют его "практическим занятием по ласке..."
#театр
#Космос
#спектакль
#Золотая Маска