В зоне риска — офисные работники и беременные.
С приходом весны многие мечтают о легких платьях и каблуках, но варикоз может стать неприятным препятствием. О том, что такое варикоз, как с ним бороться и как его предотвратить, изданию «Тюменская область сегодня» рассказал сосудистый хирург Областной клинической больницы № 2 в Тюмени Руслан Джалилов.
Как отмечает специалист, варикозная болезнь — это состояние, при котором вены, чаще всего на ногах, становятся расширенными и заметными под кожей. Это происходит из-за слабости стенок вен и нарушения работы клапанов, которые должны помогать крови подниматься к сердцу. Если клапаны не закрываются должным образом, кровь может скапливаться в венах, что приводит к их растяжению.
Лечение варикоза может варьироваться от простых упражнений до хирургических вмешательств. Важно не запускать заболевание и вовремя обращаться к специалисту. К методам лечения относятся:
• Ношение компрессионного белья (чулки, гольфы).
• Лекарственная терапия по назначению врача.
• Операции, такие как классическая флебэктомия, при которой удаляются участки варикозного расширения вен, что устраняет обратный сброс крови и уменьшает отеки.
• Лазерная коагуляция, которая закрывает подкожные вены с помощью термического воздействия лазера.
• Радиочастотная абляция, клеевая облитерация вен и склеротерапия.
Также Руслан Джалилов также поделился методами профилактики, которые помогут отсрочить или предотвратить развитие варикоза. Вот несколько советов:
• Больше двигайтесь: ходьба, плавание, велосипед и гимнастика для ног (например, «велосипед» лежа и подъем на носочки) помогут мышцам ног работать как «насос», способствуя кровообращению.
• Если ваша работа сидячая, вставайте каждые 30 минут и делайте разминку. Если вы стоите, переминайтесь с ноги на ногу и двигайте пальцами ног.
• Следите за своим весом, так как лишние килограммы увеличивают нагрузку на вены.
• Носите удобную обувь и избегайте высоких каблуков (более 5 см) и узкой обуви, которые могут нарушать кровоток.
• Используйте контрастный душ для ног, чередуя теплую и прохладную воду, чтобы тренировать сосуды.
• Носите компрессионное белье по рекомендации врача, особенно если у вас есть наследственная предрасположенность или вы беременны.
• Избегайте сауны и горячих ванн, так как высокие температуры могут ухудшить состояние вен.
• Пейте достаточно воды и ешьте овощи, так как клетчатка и вода помогают предотвратить запоры, которые повышают давление в венах.
Для беременных женщин рекомендуется спать на левом боку. Это снизит давление на вены ног. Кроме того, можно использовать подушку для поддержки живота.
