Элементарные правила помогут сохранить здоровье не только пожилым людям.
Люди «серебряного возраста» в группе особого риска. При заболевании коронавирусом из-за нагрузки на иммунную систему у пожилых возможны осложнения, в том числе такие опасные, как вирусная пневмония. Они могут привести к самым печальным исходам. Основные правила, как обезопасить себя от инфекции, сообщили в Роспотребнадзоре.
Правило 1. Соблюдайте меры профилактики
В первую очередь, надевайте маску, уже выходя из квартиры (у соседей может быть вирусная инфекция). Одноразовые необходимо менять каждые 2-3 часа, многоразовые регулярно стирать и гладить. Также необходимо обеспечить себя перчатками, особенно для посещения общественных мест, но регулярно их мыть и стирать. Обязательно соблюдайте социальную дистанцию.
Часто мойте руки с мылом. Обязательно мойте их после возвращения с улицы, из общественных мест, после контактов с упаковками из магазинов, перед приготовлением пищи. Не трогайте грязными руками лицо, рот, нос и глаза — так вирус может попасть в организм.
Пользуйтесь влажными салфетками для дезинфекции. Протирайте ими сумки, телефоны, книги и другие предметы, которые были вместе с вами в общественных местах и в транспорте.
Правило 2. Избегайте многолюдных мест
Постарайтесь реже посещать общественные места, особенно в периоды столпотворений. В магазинах, к примеру, уже появились подсказки, что до 11 часов нет очередей. Если есть необходимость посещения учреждений, к примеру, поликлиники или МФЦ, запишитесь заранее, чтобы сократить время ожидания.
Можно попросить близких или сотрудников социальной службы помочь с оплатой коммунальных услуг, приобретением продуктов или необходимых товаров дистанционно.
Во время прогулок также старайтесь избегать многолюдных мест. Если есть возможность — отдыхайте в ближайших парках и скверах, которые находятся в пешей доступности. Одевайтесь по погоде, чтобы не простыть.
Правило 3. Минимизируйте поездки на общественном транспорте
По возможности реже пользуйтесь общественным транспортом, особенно в часы пик. В салоне обязательно надевайте маску и перчатки. Держитесь подальше от чихающих и кашляющих людей. Капельки слизи изо рта и носа больного попадают в воздух, которым вы дышите, на поверхности, к которым вы прикасаетесь.
Правило 4. Сразу вызывайте врача
Если вы заболели или почувствовали себя нехорошо (не только в связи с простудными признаками, но и по другим проблемам со здоровьем, например, давлением) — не ходите в поликлинику, а вызывайте врача на дом.
Если заболели простудой, обязательно сообщите об этом врачу. Причем это нужно сделать своевременно, как только почувствовали недомогание, а не на третий-пятый день. Врач назначит анализ на коронавирусную инфекцию.
Правило 5. Ограничьте контакты с родственниками
Если близкие вернулись из других городов или из-за границы, пока повремените встречаться с ними. Тем более, если у них появились признаки простуды. В этом случае настоятельно требуйте их обращения за медицинской помощью. Этот мудрый совет поможет сохранить здоровье родным.
На заметку
В Роспотребнадзоре действует горячая линия по недопущению распространения COVID-19: 8-800-302-26-70. Отдельные линии организуют поликлиники по месту жительства по вопросам коронавирусной инфекции.
Фото: pixabay.com и 72.rospotrebnadzor.ru.
