Dipol FM | 105,6 fm

Гастроэнтеролог: во время еды важно концентрироваться на еде, а не на телевизоре или телефоне

Посуда также играет важную роль.

Как влияет на процесс пищеварения и здоровье человека просмотр телевизора, работа за компьютером или использование смартфона во время еды — рассказала RT врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова.

Для нормального процесса пищеварения мозг должен «видеть» тарелку. Когда мы, например, едим на ходу, то наш мозг не фиксирует тот факт, что приём пищи состоялся.

«Ко мне обращались шофёры за консультацией, и они с трудом могли вспомнить, что съели в течение дня. Пока они были за рулём, то механически ели, а мозг это не отслеживал, — рассказала эксперт. — Насколько ты почувствуешь вкус пищи, настолько качественным будет само чувство сытости и насыщения».

Когда человек отвлекается во время приёма пищи, это только способствует набору лишнего веса. Ему кажется, будто бы он не ел, поэтому у него возникает желание поесть снова.

Кроме того большую роль играет посуда.

«Керамическая или фарфоровая тарелка воспринимается нами как что-то более существенное, а пластиковая тарелка — вроде бы что-то несерьёзное. Поэтому человек ест гораздо больше из пластиковых тарелок», — пояснила она.

Фото: pixabay.com.

Не забывайте подписываться на нас в Telegram и Instagram.
Никакого спама, только самое интересное!
Последние новости
Разозлившийся собутыльник зарезал хозяина квартиры в Тобольске
Разозлившийся собутыльник зарезал хозяина квартиры в Тобольске
Он признал вину и дал подробные показания об обстоятельствах расправы.
Многодетные семьи Тюменской области смогут соцвыплату за земельный участок направлять на покупку жилья
Многодетные семьи Тюменской области смогут соцвыплату за земельный участок направлять на покупку жилья
Многодетные семьи смогут израсходовать социальную выплату на погашение ипотечных кредитов при приобретении жилья на вторичном рынке или процентов по ним.
В родительский день увеличат число автобусов к тюменским кладбищам
В родительский день увеличат число автобусов к тюменским кладбищам
На маршруте №121 «ЖДВ – Червишевское кладбище-2» будет организовано движение семи автобусов особо большого класса вместимости.
В Тюмени приступили к дорожному ремонту
В Тюмени приступили к дорожному ремонту
Узнать о перекрытии дороги можно в онлайн-режиме в мессенджере Viber сообщество «Дороги Тюмени».
Ямал и Югра вошли в топ-3 регионов по распространению индивидуальных инвестиционных счетов
Ямал и Югра вошли в топ-3 регионов по распространению индивидуальных инвестиционных счетов
Доля ямальцев и югорчан, имеющих ИИС, превысила 4% от численности населения регионов.