Приглашаются все желающие.
В Тюмень на выходные приехал чемпион мира по силовому воркауту Денис Саратов. Он является мировым рекордсменом по отжиманиям на брусьях с дополнительном весом 48 килограммов (33 раза). В классических отжиманиях от пола его лучшее достижение составляет 1300 подходов.
В субботу он стал главным судьёй тюменских соревнований по отжиманиям на брусьях. А уже сегодня, 19 июня, проведёт открытую тренировку для всех желающих. Она начнется в 13 часов в спортивном зале Workout center.
«В своём мастер-классе я продемонстрирую несколько элементов, которые покажут, чего можно достичь, занимаясь воркаутом, — рассказал Саратов корреспонденту „Тюменской арены“. — В первую очередь, нужно оттачивать одно и то же движение, терпеть — без этого вообще никуда. И есть ещё некоторые фишки. Допустим, „максимум плюс добивка“. То есть мы делаем движения без отдыха — как можно больше, и как можно быстрее. Затем мы делаем короткую паузу 15-20 секунд и добиваем это повторение».
По словам спортсмена, если изначально делать по 20 подходов, то через 3-4 месяца можно дойти до ста.
Фото: Страница Дениса Тарасова «ВКонтакте»
