Сейчас прекрасная возможность поработать над техникой бега.
Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова рассказала, как нужно заниматься бегом в межсезонье.
Если за сезон накопилась усталость, специалист советует в первую очередь немного отдохнуть от активных беговых тренировок.
«Если вы совсем новичок в беге и после пройденного старта, к которому вы готовились длительное время, пропала мотивация к тренировкам, но при этом не пропало желание бегать, — найдите подходящий старт в следующем сезоне и начните плавную подготовку к нему», — прокомментировала тренер в интервью RT.
Межсезонье — прекрасная возможность поработать над техникой бега, считает специалист. Это время для силовых работ и длительных кроссов на низком пульсе.
«В целом межсезонье можно сравнить с коротким пит-стопом, во время которого нам нужно оценить все результаты уходящего сезона, текущее состояние здоровья, пройти общий медосмотр, залечить травмы и с новыми силами и зарядом продолжать бежать к своим целям», — заключила Соснова.
Фото: pixabay.com.
