Dipol FM | 105,6 fm

Как заниматься бегом в межсезонье - советы эксперта

Сейчас прекрасная возможность поработать над техникой бега.

Тренер «Бегового сообщества» Вера Соснова рассказала, как нужно заниматься бегом в межсезонье.

Если за сезон накопилась усталость, специалист советует в первую очередь немного отдохнуть от активных беговых тренировок.

«Если вы совсем новичок в беге и после пройденного старта, к которому вы готовились длительное время, пропала мотивация к тренировкам, но при этом не пропало желание бегать, — найдите подходящий старт в следующем сезоне и начните плавную подготовку к нему», — прокомментировала тренер в интервью RT.

Межсезонье — прекрасная возможность поработать над техникой бега, считает специалист. Это время для силовых работ и длительных кроссов на низком пульсе.

«В целом межсезонье можно сравнить с коротким пит-стопом, во время которого нам нужно оценить все результаты уходящего сезона, текущее состояние здоровья, пройти общий медосмотр, залечить травмы и с новыми силами и зарядом продолжать бежать к своим целям», — заключила Соснова.

Фото: pixabay.com.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Яндекс-Дзен.
Последние новости
Пока вы спали: новая тактика СВО, слухи о мобилизации и способы борьбы с осенней хандрой
Пока вы спали: новая тактика СВО, слухи о мобилизации и способы борьбы с осенней хандрой
Мы расскажем о главных событиях России и мира.
#новости России
#мир
#события
#СВО
Народные приметы: на Пречистую отмечают вторую встречу осени
Народные приметы: на Пречистую отмечают вторую встречу осени
Если погода стояла хорошая, то и вся осень должна была быть такой.
#народные приметы
#погода
В Национальном чемпионате "Абилимпикс" принимают участие более 40 тюменцев
В Национальном чемпионате "Абилимпикс" принимают участие более 40 тюменцев
Состязаниях проходят на базе шести профессиональных образовательных организаций.
#Абилимпикс
#профессия
#инвалиды
Тюменская пенсионерка заплатила более 53 тысяч рублей за превышение скорости
Тюменская пенсионерка заплатила более 53 тысяч рублей за превышение скорости
Она гоняет по городу на черном BMW.
#ГИБДД
#дороги
#нарушители
#скоростной режим
«Тюменские звёздочки» соберут 150 фигуристов
«Тюменские звёздочки» соберут 150 фигуристов
В турнире принимают участие дети от 6 лет.
#фигурное катание
#спорт
#дети
#прибой