Dipol FM | 105,6 fm

Как встать на лыжи?

Упражнения должны усложняться постепенно.

Несмотря на то, что кататься на лыжах могут даже малыши, учиться этому нужно по правилам.

Так, детям непросто освоиться с непривычным для них ощущением тяжести лыж, их скольжения на снегу. Поэтому первые движения ребенка — постоять на лыжах, присесть, поочередно поднять одну и другую ногу с лыжей, поставить на снег, попытаться пройти ступающим шагом.

Постепенно они постепенно усложняются, и дети начинают выполнять прыжки на двух ногах с продвижением вперед, прыжки с поворотом лыж вправо — влево, прыжки с поворотом на 180 и с сохранением равновесия, прыжки в высоту с подтягиванием колен к груди — «Кенгуру», прыжки на одной ноге с сохранением равновесия на одной лыже.

После этого должна быть постановка одной лыжи параллельно туловищу впереди с сохранением равновесия. Отведение одной лыжи назад так, чтобы она касалась снега только носком, рассказал Иван Сайферт, инструктор по физической культуре.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Тюмень приняла заключительный этап Всероссийской олимпиады по информатике
Тюмень приняла заключительный этап Всероссийской олимпиады по информатике
Правда, среди призеров тюменцев нет.
#новости Тюмени
#информатика
#олимпиада
#дети
#школа
Пожар в деревне Глубокое: погорелица из Тюменской области отсудила компенсацию за дом
Пожар в деревне Глубокое: погорелица из Тюменской области отсудила компенсацию за дом
Пожар случился год назад, а право на выплату за ней признали только сейчас.
#новости Тюмени
#суд
#пожар
#выплата
#ущерб
Тюменский подросток на электросамокате попал под "Мерседес"
Тюменский подросток на электросамокате попал под "Мерседес"
Парень обратился в больницу.
#новости Тюмени
#ГИБДД
#транспорт
#электросамокат
#ДТП
Фестиваль «Тюмень Сильная» объединит зрелищные силовые и боевые виды спорта
Фестиваль «Тюмень Сильная» объединит зрелищные силовые и боевые виды спорта
В качестве гостей это яркое мероприятие посетят известные российские спортсмены.
#фестиваль
#экстрим
#спорт
#новости Тюмени
В Тюмени 12 человек зарегистрированы для участия в предварительном голосовании "Единой России"
В Тюмени 12 человек зарегистрированы для участия в предварительном голосовании "Единой России"
Они претендуют на мандаты депутатов городской думы.
#депутаты
#кандидаты
#праймериз
#Единая Россия
#новости Тюмени