Dipol FM | 105,6 fm
80.55
89.7

Как встать на лыжи?

Упражнения должны усложняться постепенно.

Несмотря на то, что кататься на лыжах могут даже малыши, учиться этому нужно по правилам.

Так, детям непросто освоиться с непривычным для них ощущением тяжести лыж, их скольжения на снегу. Поэтому первые движения ребенка — постоять на лыжах, присесть, поочередно поднять одну и другую ногу с лыжей, поставить на снег, попытаться пройти ступающим шагом.

Постепенно они постепенно усложняются, и дети начинают выполнять прыжки на двух ногах с продвижением вперед, прыжки с поворотом лыж вправо — влево, прыжки с поворотом на 180 и с сохранением равновесия, прыжки в высоту с подтягиванием колен к груди — «Кенгуру», прыжки на одной ноге с сохранением равновесия на одной лыже.

После этого должна быть постановка одной лыжи параллельно туловищу впереди с сохранением равновесия. Отведение одной лыжи назад так, чтобы она касалась снега только носком, рассказал Иван Сайферт, инструктор по физической культуре.

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Паводок в Тюмени: река Тура выходит на максимальный уровень
Паводок в Тюмени: река Тура выходит на максимальный уровень
Нижний ярус набережной остаётся подтопленным.
#паводок
#Тура
#Владимир Чейметов
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Еще один тюменский чиновник пополнил состав правительства ХМАО
Еще один тюменский чиновник пополнил состав правительства ХМАО
Он будет курировать промышленность.
#новости Тюмени
#тк
#назначение
#ХМАО
#Югра
Везучий бомбер: как школьный учитель стал первоклассным стрелком-радистом
Везучий бомбер: как школьный учитель стал первоклассным стрелком-радистом
История боевого пути Героя Советского Союза Григория Алексеева.
#история
#летчик
#Герой Советского Союза
#Александр Петрушин
#ВОВ
#лонг
Александр Моор: За последние сутки вода в Викулово поднялась на 36 сантиметров
Александр Моор: За последние сутки вода в Викулово поднялась на 36 сантиметров
До отметки "опасное явление" остается не так много.
#паводок
#уровень
#губернатор
#Александр Моор
#вода
#Викуловский район
#Тюменская область
#тк
Вместо пива — мотоциклы. В годы ВОВ в Тюмень эвакуировали Таганрогский мотоциклетный завод
Вместо пива — мотоциклы. В годы ВОВ в Тюмень эвакуировали Таганрогский мотоциклетный завод
Любопытные исторические факты к 80-летию Победы.
#80 лет Победы
#Тюмень
#история
#победа
#тк