Зарядитесь энергией на будущий год, будьте активны на каникулах.
Новогодние каникулы — прекрасное время, когда мы имеем полное право полноценно отдохнуть. Но не стоит долго лежать на диване, лучше провести эти дни с пользой. Зарядитесь энергией на будущий год, будьте активны на каникулах. Речь идёт не только о тренировках.
Фитнес-тренер, эксперт по ЗОЖ, телеведущая канала «TVоя Тюмень» Яна Москвина советует альтернативные способы активности во время праздничного отдыха.
Больше гуляйте на свежем воздухе
Лепите снеговика, катайтесь на горках, валяйтесь в снегу, устройте фотосессию. Можно никуда не спешить и наслаждаться природой. Для любителей активного отдыха — лыжи горные и беговые, санки и тюбинги, коньки. Не забудьте прихватить с собой термос с ароматным чаем. На улице холодно и гулять не комфортно? Соберите компанию друзей и отправьтесь в боулинг. Азартная и подвижная игра подарит массу приятных эмоций.
Узнайте, какие проходят выставки в городе, сходите в музей
Занимайтесь не только физическим, но и культурным развитием. Устройте себе день SPA, сходите в баню или в сауну, проведите время в бассейне. Важно не только активно двигаться, но и уметь вовремя расслабляться.
Займитесь уборкой
Избавьтесь от лишних вещей, вымойте уголки, до которых обычно не добираетесь, — наведите чистоту. Как вам идея уборки вместо тренировки?
Не про движение, но тоже про здоровые привычки: займитесь кулинарными экспериментами
В будни часто не хватает времени на готовку, а в выходные не всегда есть желание стоять у плиты. Зато на каникулах можно спокойно пробовать приготовить новые здоровые блюда.
А чтобы не растеряться и успеть всё задуманное, обязательно составьте план с теми занятиями, которые вас заинтересовали. Приятного и активного вам отдыха.
Еще больше полезных советов от Яны Москвиной в программе «TVоё утро» на телеканале «TVоя Тюмень» (22 кнопка) каждый будний день с 6:00 до 10:00.
Фото: «TVоя Тюмень»
