Dipol FM | 105,6 fm
28 февраля в 05:16

Врач прокомментировал популярные методы профилактики ОРВИ с луком и чесноком

И назвал безопасную суточную дозу.

К употреблению лука и чеснока лучше подходить с осторожностью, так как зачастую они могут причинить вред. Об этом рассказал врач — спортивный диетолог и нутрициолог Антон Брыкин.

«Будучи уверенными в целебных свойствах чеснока и лука, люди считают эти продукты абсолютно полезными: чем больше съешь, тем лучше. На деле луковицы растений стимулируют выделение желчи, раздражают стенки желудка, что может причинить вред при заболеваниях ЖКТ: панкреатите, язве, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни», — заявил специалист в интервью RT.

Ограничивая употребление лука и чеснока в свежем виде до 70—100 г в сутки в несколько приёмов пищи, можно получить все их полезные свойства без вреда для ЖКТ.

Кстати, некоторые граждане не только едят лук и чеснок, но и раскладывают их в помещении для дезинфекции воздуха.

«Для этой же цели существовала практика вешать на шею детям марлевый мешочек с чесноком. Однако научные исследования на эту тему неубедительны или эффект от ингаляций достоверно неясен. Поэтому современная медицина скептически относится к подобным методам защиты от ОРВИ», — подчеркнул он.

Небезопасным способом профилактики и лечения ОРВИ можно назвать закапывание экстракта лука или чеснока в нос или рот.

«Такое народное средство угрожает ожогом слизистых оболочек и может привести к обратному эффекту. Лук и чеснок содержат фитонциды, которые подавляют развитие патогенных вирусов и бактерий, а также иммуномодулирующие и иммуностимулирующие компоненты. При этом продукты не являются самодостаточным средством укрепления иммунитета и лечения респираторных заболеваний — их следует рассматривать как важные элементы здорового питания, как источники витаминов С и группы B, фосфора, марганца, молибдена, селена», — заключил Брыкин.

Ранее врач назвал важные для иммунитета осенью витамины.

Фото: Вслух.ру

Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Депутаты Госдумы изучают опыт Тюменской области по адаптации и трудоустройству участников СВО
Депутаты Госдумы изучают опыт Тюменской области по адаптации и трудоустройству участников СВО
Вместе с законодателями Тюменской областной Думы они посетят центр реабилитации «Тараскуль», филиал фонда «Защитники Отечества» и Центр ментального здоровья и реабилитации.
#Фуат Сайфитдинов
#депутаты
#Госдума
#СВО
#новости Тюмени
Благоустройство, мероприятия, музеи: в Тюмени началось голосование за инициативные проекты горожан
Благоустройство, мероприятия, музеи: в Тюмени началось голосование за инициативные проекты горожан
Набравшие большинство голосов проекты получат финансирование из бюджета.
#Максим Афанасьев
#благоустройство
#мероприятия
#музеи
#инициативное бюджетирование
#инициатива
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Роспотребнадзор внепланово проверил воздух в Тюмени
Роспотребнадзор внепланово проверил воздух в Тюмени
Результаты исследования на вредные вещества сообщили в ведомстве.
#Роспотребнадзор
#воздух
#проверка
#лаборатория
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Проводы зимы: какая погода будет на Масленицу в Тюмени
Проводы зимы: какая погода будет на Масленицу в Тюмени
Прогноз погоды на ближайшие дни.
#прогноз
#погода
#Масленица
#Тюмень
#новости Тюмени
#тк
Пока вы спали: рост цен на макароны, цифровое портфолио обучающегося и симптомы апатии
Пока вы спали: рост цен на макароны, цифровое портфолио обучающегося и симптомы апатии
Актуальные новости - в традиционной подборке "Вслуха".
#новости России
#новости мира
#события
#тк