Эксперт советует больше двигаться и меньше бывать в местах скопления людей.
Осень — время, когда многие хронические заболевания могут обостряться. Это связано с изменениями погодных условий, повышенной влажностью воздуха, нехваткой солнечного света, а также стрессом, вызванным возвращением к рабочему ритму после отпуска. Об этом предупредила врач Екатерина Кашух.
После лета резко возрастает заболеваемость ОРВИ.
«Дефицит витамина D, связанный с нехваткой солнца, приводит к некоторому снижению иммунитета, а частые дожди и перепады температур — к переохлаждению организма, что повышает уязвимость дыхательных путей к патогенным микроорганизмам. Кроме того, вирусы, вызывающие ОРВИ, лучше выживают в условиях холода, повышенной влажности и отсутствия солнца», — прокомментировала RT врач-эксперт лаборатории «Гемотест».
Также холодный воздух и высокая влажность могут спровоцировать приступы бронхиальной астмы. К тому же осенью увеличивается концентрация аллергенов, таких как плесневые грибы и пыльца позднецветущих растений, что усугубляет ситуацию.
«Переход к осеннему режиму питания, увеличение количества острых и жирных блюд способствуют рецидивам панкреатита, холецистита. Наконец, осенью может обостриться депрессия, возникает апатия и повышенная утомляемость. А люди с тревожно-мнительными чертами начинают чаще испытывать панические атаки и перепады настроения», — предупредила врач.
Чтобы снизить риск болезней, Екатерина Кашух посоветовала поддерживать физическую активность, сбалансированно питаться, следить за питьевым режимом. Если есть возможность — поменьше бывать в местах большого скопления людей, таких как торговые центры.
Ранее Екатерина Кашух перечислила заболевания, при которых лучше воздержаться от авиаперелетов.
Фото: нейросети
