Необходимо обеспечить сбалансированное питание.
Период поста — это особый период для физического и эмоционального состояния человека, особенно если он придерживается строгих ограничений в питании, считает врач-эндокринолог Анна Гладкина.
«В идеале пациентам с болезнями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, почек, анемией или латентным дефицитом железа, сахарным диабетом следует консультироваться с врачом заранее, до начала перехода на постное питание, особенно если болезнь находится в стадии обострения. Важно отметить, что соблюдать пост не рекомендуется людям, имеющим расстройства пищевого поведения», — прокомментировала руководитель отдела телемедицины медицинской компании «СберЗдоровье» RT.
Среди симптомов, которые должны насторожить и стать причиной обращения к врачу, стоит выделить следующие: боли в животе, тошнота, рвота, диарея, головокружение, слабость, обмороки или предобморочное состояние, тремор, судороги, нарушение сна, ухудшение зрения, частые головные боли, резкое снижение веса — потеря более 10% массы тела за две недели.«Снижение психоэмоционального фона, например, повышенная тревожность, раздражительность, апатия тоже сигнализируют о необходимости обратиться за консультацией к врачу. При соблюдении поста стоит убедиться, что питание сбалансировано и включает достаточное количество белков, углеводов, жиров, минералов. Также стоит поддерживать водный баланс и пить не менее 1,5—2 литра жидкости при отсутствии противопоказаний», — заключила эксперт.
Напомним, что в 2025 году Великий пост продлится с 3 марта по 19 апреля. Ранее мы делились рецептами для постящихся.
Фото: нейросети
