Советы тюменского косметолога.
С приходом холодов люди сталкиваются с некоторыми проблемами. В частности, многих тревожит сухость кожи. Именно поэтому зимой необходимо пересмотреть подход к заботе о ней. О главных принципах рассказала врач-косметолог, основатель студии красоты Мария Иванцова.
— В осенне-зимний период мои пациенты жалуются, как правило, на сухость кожных покровов. И часто это не только лицо, но и тело. В первую очередь нужно обратить внимание на состояние организма в целом. Можно сколько угодно увлажнять кожу, но если не справиться с причиной, то результат будет временный. В первую очередь я рекомендую обратиться к адекватному питьевому режиму. Это 25-30 миллилитров воды на килограмм веса. Но пить нужно в том случае, если есть потребность. Нельзя себя заставлять, — отмечает врач.
Затем нужно обратить внимание на питание. Рацион должен быть полноценным. Соблюдайте рекомендованное соотношение белков, жиров и углеводов и количество калорий.
На увлажненность кожи значительно влияет и употребление в пищу жирных кислот. Ими богаты авокадо, жирные сорта рыбы, орехи. Рекомендует Мария Иванцова принимать такие добавки, как омега-3 и витамин D.
— Всем пациентам предварительно назначают анализы на витамин D. В дальнейшем мы решаем, какую дозировку этого БАДа назначить, — говорит врач.
Огромное значение имеет уход за кожей. В первую очередь, важно не пропускать этап тонизации. У тоников есть функция увлажнения кожи и сохранения нормального ph — кислотности кожи.
— Благодаря этому защитная оболочка, гидролипидная мантия остается целостной. По сути, это иммунитет кожи. Те, кто пропускает этап тонизации, часто жалуются на сухость даже весной и летом, — комментирует косметолог.
Крем для лица в дневное время лучше выбирать увлажняющий, а вечером — питательный. Но стоит помнить о том, что крем всегда нужно наносить минимум за 20 минут до выхода на улицу в любое время года. В противном случае кожа может обветриться, а это приводит к сухости, дискомфорту и шелушениям.
Мария Иванцова отмечает, что гиалуроновая кислота в составе средств для ухода помогает удерживать влагу на поверхности кожи, но, если нужно увлажнить более глубокие слои кожи (когда она сильно обезвожена), используют другие косметологические процедуры на основе этого компонента. Например, биоревитализацию.
— В глубокие слои кожи ставятся препараты, содержащие очищенную гиалуроновую кислоту. Она притягивает к себе молекулы воды, и таким образом кожа увлажняется. При противопоказаниях или страхе инъекций, есть ряд других процедур, направленных на увлажнение и питание кожи. Например, в осенне-зимний сезон можно проводить поверхностные пилинги: сезонные или пилинги на основе гликолевой или молочной кислоты, — делится Мария.
Важен для кожи и климат дома. В отопительный период в квартирах, как правило, воздух сухой, а на улице — холодный и обжигающий. Поэтому специалист рекомендует купить домой увлажнитель воздуха.
По данным издания «Тюменская область сегодня».
