Специалисты советуют, на что обратить внимание.
В Тюмени в ближайшее время заметно похолодает. Резкий перепад температуры вплоть до -32 градусов ожидается в четверг, 6 декабря. До конца недели температура будет колебаться в районе -30 градусов с комфортом до -39 градусов. Сотрудники Роспотребнадзора и МЧС дают советы, как пережить морозы.
Одежда и обувь
Одеваться следует по принципу капусты, выбирая теплую одежду из натуральных тканей и надевая ее «слоями», без просветов (на животе или щиколотках). Помните про термобельё, тёплые колготки.
Верхнюю одежду лучше выбирать из непродуваемых тканей, с капюшоном, желательно модели до колена или длиннее. Сохранить тепло помогут варежки, шарфы (с возможностью натянуть на нос), тёплые шапки.
Обувь должна быть свободной, в ботиночках «только-только» ноги быстро замёрзнут. Можно смело надевать на тёплые носки валенки, тем более, что в продаже есть стильные модели. Кроме того, они не скользят.
Ювелирные украшения
В морозы рекомендуют отказаться от ювелирных изделий, даже из серебра и золота. Это в первую очередь касается серёжек и колец. Они быстро остынут, могут «прилипнуть» и вызвать болезненные ощущения.
Крем для кожи
Купите жирный крем для кожи лица и рук, он поможет избежать обветривания. Втирайте минут за 10-20 до выхода, чтобы он успел впитаться. В морозы актуальна и обычная гигиеническая помада.
Спиртное
Это миф, что алкоголь поможет согреться. При расширении сосудов идёт повышенная теплоотдача, поэтому спиртное на морозе чревато негативными последствиями.
Опасно для жизни принимать психотропные вещества, ведь человек не отдает отчет в своих поступках.
Как не околеть на улице в мороз
Постарайтесь укрыться от сильного ветра и метели. Не стойте на месте, нужно двигаться, притоптывать, если, к примеру, ждете автобус.
Кстати, пассажирам общественного транспорта рекомендуется следить за расписанием автобусов и маршруток на сайте Тюменьгортранса, чтобы меньше находиться на холоде.
Как согреться
Зайти в тёплое помещение — магазин, кафе, подъезд. Поможет согреться чашка горячего чая, горячая еда.
Дома можно принять горячий душ, переодеться в сухое и теплое, а также прильнуть к батарее или сделать зарядку. Прыгайте, приседайте, бегайте, танцуйте — в общем, применяйте любую активность, чтобы восстановить баланс тепла.
Проветривание офиса и квартиры
В холод это тоже нужно делать, но «ударным» принципом — то есть открыть на несколько минут, а затем закрыть, чтобы не было сквозняков.
Советы пенсионерам
Постарайтесь минимизировать прогулки в холод. Если захочется прогуляться — одевайтесь теплее, чтобы не простыть.
Заранее проверьте, что нужно купить из продуктов и лекарств. В случае необходимости попросите детей или внуков привезти то, что вам нужно.
Фото: Вслух.ру
